Viikonloppu on onnistunut mitä parhaimmin! Turun astangajoogan järjestämä alkeiskurssi oli mielettömän hyvä ja tehokas. Lauantaina oli siis ensimmäiset kaksi tuntia jolloin käytiin kaikki liikkeet läpi, jotta jokainen osaa tehdä ne oikein. Sunnuntaina vuorossa oli koko sarjan tekeminen.
Täytyy sanoa, että en olisi uskonut lihasten tulevan näin kipeiksi mitä ne nyt on:D Astangajooga on siis rauhallisuudestaan huolimatta erittäin tehokasta.
Sain ilokseni luvan ottaa salista myös kuvia joten tässä niitä nyt teidänkin iloksi:)
Ohjaajat jäivät kurssin jälkeen tekemään omaa harjoitustaan ja minä sain hetken häiritä kamerani kanssa;) Oli kyllä upeaa katsella kun ammattilaiset pystyivät niin helpon näköisesti taipumaan erilaisiin liikkeisiin. Vartalon liikkuvuus oli mieletöntä. Onneksi ohjaaja kannusti, että säännöllisellä harjoittelulla saa muutoksia aikaiseksi jo hyvinkin pian!
Itselläni on nyt tarkoitus pyrkiä harjoittelemaan kolmesti viikossa.
Sain suostuteltua myös kurssikaverini kuviin;) Mukavaa kun tunnilla oli myös tuttuja. Toivottavasti teistäkin moni innostuisi astangajoogasta. Jos törmätään siellä niin tulkaahan ihmeessä heippaamaan!:)
Olen kaiken kaikkiaan ihan älyttömän tyytyväinen, että vihdoin uskaltauduin aloittamaan joogaamisen ja toivon todella että innostus tähän lajiin säilyy pitkään.
Turun Astangajoogan sivuille pääset tästä. Mikäli sinuakin kiinnostaa aloittaa astangajoogaaminen seuraava alkeiskurssi järjestetään 25.-26.2.
Näihin rauhallisiin tunnelmiin on hyvä päättää tämä viikkoa:)
Ihanaa alkavaa viikkoa kaikille <3
22 Comments
Tiia
12.2.2012 at 16:21Vaikuttaa erittäin mielenkiintoielta lajilta :) Olisi kiva käydä joskus itsekin kokeilemassa.
Mona
12.2.2012 at 17:58Suosittelen kokeilemaan:) Vaikkakaan en tietysti ole vielä itse päässyt täysin jyvälle joogasta, niin heti kahden kerran jälkeen jo on todella hyvä fiilis siitä:) Olen hirmuinen stressaaja ja jännittäjä joten uskon että tämä harrastus auttaa tasapainottamaan arkea:)
Lotta
12.2.2012 at 17:39Oon tota miettinykki, pakko varmaan käydä joskus testailee :)
Mona
12.2.2012 at 17:59Ehdottomasti kannattaa!:)
Nanna
12.2.2012 at 17:45Aiotko jatkaa tuota joogaa tuolla samassa paikassa vai ihan itsenäisesti kotona? :)
Mona
12.2.2012 at 18:01Ehdottomasti ihan tuolla paikan päällä ohjatuilla tunneilla.:) Kotona en mitenkään saa itseäni niin rentoutuneeseen ja keskittyneeseen tilaan, kun olen hirmuinen hätähousu:D Tosin voisihan sitä vaikka aamut aloittaa kotona pienellä joogahetkellä.:)
Merenhelmi
12.2.2012 at 18:50täytyy käydä joskus kokeilemassa tuota astanga joogaa :)
Mona
12.2.2012 at 19:34Suosittelen lämpimästi!! <3 :)
Anonymous
12.2.2012 at 19:11Mun mielestä astanga jooga on NIIN tylsää! Hirveän vaikeita venytyksiä vaan eikä edes mitään musiikkia! :D Ja pitää muistaa miljoona eri asiaa samaan aikaan..
Mona
12.2.2012 at 19:38Hih:D Me ollaan kaikki niin erilaisia että ei millään kaikki voi tykätä kaikesta:) Onneks siis onkin niin paljon erilaisia vaihtoehtoja mistä valita:)
Mä taas koin että juuri se rauhallisuus ja se ettei musiikkia ollut teki siitä entistä rentouttavampaa. Jotenkin siinä pystyy keskittymään juuri siihen hetkeen ja omaan vartaloon ja hengitykseen. Ei tosiaaankaan ollut kovin helppoa. Monta asiaa samaan aikaan, mutta uskoisin että säännöllinen treenaus tuottaa nopeasti tuloksia:)
Selena
12.2.2012 at 19:30Joogaa olisi kyllä siistiä kokeilla taas uudestaan mutta veikkaan etten ole kehittänyt vieläkään tarpeeksi kärsivällisyyttä siihen. :) Oliko muuten Susannan tunti millä olit?
Mona
12.2.2012 at 19:40Ei ollut Susanna ohjaamassa–Luulen, että tämä tuntemasi Susanna on jossakin muualla salilla ohjaamassa? En nimittäin nähnyt tuolla nettisivuilla lainkaan Susanna nimistä ohjaajaa…
Kärsivällisyyttä ja keskittymistähän tohon tosiaan vaaditaan. Sitä mulla on aivan liian vähän, ja siks uskoisinkin että tämä on mitä parhain laji mulle parantamaan näitä ominaisuuksia:)
Lähde siis ihmeessä uudelleen kokeilemaan;)
Susanna
12.2.2012 at 20:15Kylläpä nyt tekee mieli aloittaa jooga :) Joskus olen käynyt niillä niiiiin tylsillä joogatunneilla kuntosaleilla, joita vetävät samat tyypit kuin aerobiceja sun muita. Mutta jos tosissaan aletaan joogaamaan niin siitä on tylsyys kaukana!
Mona
15.2.2012 at 20:33Mä en myöskään oo tylsistyny lainkaan. Hirmusta keskittymistä vaatii ja tänäänkin oli jo ensimmäisten viiden minsan jälkeen hikipisarat otsalla:D
Aivan ihanaa, en voi muuta sanoa:) En malttais odottaa miten kroppa alkaa tottelemaan säännöllisen harjottelun tuloksena:))
Anonymous
15.2.2012 at 09:33Voi ihana Mona<3!! Joog on musta mitä parhain laji..ja se vasta mahtavaa onkin, että kaikille löytyy joka elämäntilanteeseen varmasti sopiva joogavaihtoehto!:) Toivon sinulle aivan ihanaa kevättä, ja vielä nautinnollisempaa matkaa joogigsi!!:D Itse olen huomannut, että vaikka elämä ei hetkittäin (tai ainkaan tällä hetkellä)niin kovin hymyilyttäisi, niin olen saanut joogasta aivan mahtavaa "henkisyyttä" elämääni..ja tuntuukin, että vasta joogan aloitettua olen oikeasti edes hiukan oivaltanut, mistä tässä elämässä on kyse<3
Tällaisia joogahörhön mietteitä täältä Vantaalta:D
Mona
15.2.2012 at 20:34Oi sait niiiiin ison hymyn huulille ihanalla kommentillasi!!:) <3 Kiitos:)
Vaikuttaa kyllä tuo joogaaminen aivan ihanalta:) Se tosiaan rauhoittaa ja auttaa keskittymään:) Ja toivon todella saavuttavani säännöllisellä harjoittelulla vartalon hallintaa kunnolla:)
Tuulia
16.2.2012 at 00:13Voi miten haluaisin taas joogaamaan! Kirjoitusten aikaan kävin ahkerasti joogaamassa, mutta siitä on jo vuosia. Pitäisi mennä kyllä taas joskus!
Mona
16.2.2012 at 19:25Tuu seuraks joku päivä!:)
Anonymous
16.2.2012 at 19:20Moikka!
Hei kiitos tästä kirjoituksesta!! Olen todella kauan miettinyt joogan aloittamista, mutta se on vain jäänyt siihen. Nyt olen paljon lukenut joogan vaikutuksista ja tämä kirjoitus innoitti nyt mut vihdoin ilmoittautumaan tuolle kurssille. :)
Sain kaverilta linkin sun blogiin ja tykkään kovasti! On kiva lukea terveyteen liittyvistä asioista, niitä ei niin monessa blogissa ole.
Ja huomasin myös, että taidetaan olla samassa tily:n harkkaryhmässä. :D
-heli
Mona
16.2.2012 at 19:32Heippa Heli ja vitsit miten kiva kuulla!!:) Ihan mahtavaa, että ilmoittauduit kurssille:)))
Toivottavasti tykästyt joogaan:) Itse mietein kanssa tosi pitkään aloittamista ja olen kyllä tosi tyytyväinen, että vihdoin tuli sinne mentyä.:)
Tuu ihmeessä moikkaamaan seuraavilla harkkatunneilla tai aikaisemmin jos yliopistolla törmäillään!:)
Petra Pauliina
16.2.2012 at 21:41Mahtaisikohan tuo sopia minulle… pari ystävääni on ihan hurahtaneita astangaan mutta itse oon vielä epäröinyt: oonko liian huonokuntoinen, jaksanko keskittyä jne jne. Taidanpa silti uskaltautua seuraavalle alkeiskurssille, paikka näyttää niin kivalta ja rauhalliselta, eikä kurssin hintakaan ollut mikään ylitsepääsemätön.
Toinen laji, mitä olen miettinyt on pilates – entinen työkaverini kehui sitä paljon ja hän oli kyllä tosi hyvässä kunnossa! Mutta taidanpa kokeilla tuota joogaa ensin! :)
Anonymous
3.3.2012 at 15:40Törmäsinpä tähän blogiin ja ajattelin kommentinkin jättää. Kyseisellä salilla kohta 4 vuotta olen käynyt itseäni vääntämässä tippaleivän näköiselle mutkalle ja hetkeäkään en vaihtaisi pois. Vaikutukset pelkästään positiivisia. Rauhallisuutta ja kärsivällisyyttä niin ei riko itseään. Hyvä “harrastus” ehdottomasti, vaikka se onkin paljon enemmän :)