* Kaupallinen yhteistyö: K-Citymarket, For every body by Jutta *
Liikunta on iso ja tärkeä osa arkeani. Keräsin tähän kolme kohtaa, jotka motivoivat minua liikkumaan.
1. Liikunnan tuoma energia ja onnellisuus
Ensimmäisenä ja kaikkein tärkeimpänä motivaationa treenaamiselle on liikunnan tuoma mielettömän hyvä fiilis. Huomaan välittömästi pitkäksi venyneiden treenitaukojen aikana mielialan muuttuvan alakuloiseksi ja olon nuutuneeksi. Liikunta pitäisi ehdottomasti kuulua päivittäisiin rutiineihin jossain muodossa, jolloin olo pysyy myös hyvänä ja mieli virkeänä. Jo puolen tunnin reippaalla kävelyllä on todella positiivinen vaikutus hyvinvointiin.
2. Kiitollisuus toimivasta kehosta
Minua motivoi liikkumaan myös kiitollisuus siitä, että SAAN liikkua ja minulla on siihen lähes poikkeuksetta mahdollisuus, jos vain itse niin päätän. En tietenkään treenaa toipilaana flunssassa, mutta silloinkin muistutan itseäni siitä miten kiitollinen saan olla siitä, että voin terveenä liikkua juuri niin kuin itse haluan. Kannattaa erityisesti silloin, kun ei huvittaisi treenata muistuttaa itseään siitä miten kiitollinen saa olla, että saa treenata ja arvostaa omaa upeaa kehoa.
3. Liikunnalliset tavoitteet
Rakastan kaikkia to do listoja, tavoitteita ja suunnitelmia. Ne ovat myös liikunnassa iso motivaattori. En noudata orjallisesti mitään ohjelmia, mutta hieman etukäteen suunniteltu aikataulu helpottaa kummasti treenien tekoa. Myös konkreettiset tavoitteet motivoivat laittamaan itseään enemmän likoon. Oli tavoitteena sitten maraton tai käsilläseisonta, niin jokin päämäärä pitää matkan mielenkiintoisena. Kannattaa asettaa itselleen mieluisia ja realistisia tavoitteita, jotta motivaatio ei lopahda liian korkealle asetettujen tavoitteiden takia heti alkuun.
+ Treenivaatteet!
Näiden kolmen tärkeän motivaation lähteen lisäksi minua motivoi ihan hurjasti ihanat treenivaatteet! Myönnän olevani todellinen välineurheilija ja säännöllisin väliajoin on ihana piristää itseään uusilla treenivaatteilla. Salille lähtö tai aamujumpan teko uusilla laadukkailla vaatteilla on aina miljoona kertaa mukavampaa, kuin vanhoilla kauhtuneilla liinoilla ;)
Treenivaatteiden uusimmat tuulet löytyvät nyt K-citymarketin ja Jutta Gustafsbergin yhdessä lanseeraamasta For every body by Jutta mallistosta! Olen aina pitänyt Jutan mahtavasta asenteesta ja jälleen kerran hän osoitti, että unelmat on tehty toteutettaviksi. Mallistoon kuuluu laadukkaita urheilu- ja vapaa-ajan vaatteita, pienkuntoiluvälineitä sekä jalkineita ja laukkuja naisille ja miehille. Pirteät värit ovat malliston keskiössä ja kokoja löytyy 36:sta 48:saan. Jutta haluaakin painottaa mallistossa, että kivoja treenivaatteita löytyy kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Malliston vaatteet ja kuntoiluvälineet ovat myös hyvin maltillisen hintaisia, joten ne sopivat monen budjettiin.
Uuden malliston myötä päräytetään käyntiin nyt myös kiva arvonta teille!:) Kerro kommenttiboksissa mikä motivoi sinua liikkumaan?:) Kommentoineiden kesken arvotaan 50€:n arvoinen lahjakortti For Every Body by Jutta -vaatteisiin. Arvonta on voimassa ensi viikon maanantaihin asti (11.1.2016), jolloin voittaja ilmoitetaan täällä blogissa. Nyt siis pika pikaa osallistumaan! :)
-ARVONTA ON PÄÄTTYNYT
Ps. Kurkkaa myös Metallisydämen ja Nanan postaukset!:)
Three things that motivate me to workout:
- I got a blast of energy for the day and exercising makes me feel good
- Gratefulness for my healthy and functional body
- Personal goals related to sports
+ training clothes!
I have to admit that I am quite passionate about training clothes and it motivates me a lot to be able to make my workout in new high quality clothes. Jutta Gustafsberg in co-operation with K-Citymarket launched this new training clothes collection designed for everyone regardless of age, size or fitness level. These clothes are colorful and comfortable to use. In addition they are very affordable.
Share your most important motivators to workout in the comment box and you might win 50 € gift card to buy your own For Every Body by Jutta training clothes. You have time to take part on the lottery until next Monday the 11th of January. Winner will be announced here in the blog.
80 Comments
Siru
7.1.2016 at 20:00Minua motivoi liikkumaan se fiilis, joka liikunnasta tulee. Elämä maistuu paremmalta, arki tuntuu mukavammalta ja silloin on helpompi elää hetkessä. Myös tavoitteet ovat suuri motivaattori, olen ilmoittautunut tänä keväänä puolimaratonille ja se jos jokin pistää lähtemään lenkille ja ulos liikkumaan silloin, kun ei muuten huvittaisi. Niin ja tietysti treenikaverit ovat yksi motivaation lähde! Huippuihanaa treenata ystävien tai poikaystävän kanssa ja vaihtaa samalla kuulumisia ja tsempata toinen toista. :-)
Mariem
7.1.2016 at 20:06Minua motivoi se mahdollisuus, että pystyn käyttää omaa kehoani, oli liikunta sitten millaista tahansa.
Tilia
7.1.2016 at 20:15Minua motivoi liikunnan jälkeinen hyvä fiilis!
nnnnoora
7.1.2016 at 20:36Liikunnasta tuleva hyvä fiilis sekä se että saa haastaa itteään ja omaa kroppaa. Ja tietenkin ne positiiviset muutokset kropassa :)
LeAnn
7.1.2016 at 20:42Minulle motivaattorina toimii ehdottomasti “se-voittaja”-olo treenin jälkeen. :) Lisäksi tunnustan, että treenivaatteilla on myös merkitystä… ;)
Tiina
7.1.2016 at 21:07Minua motivoi liikunnan jälkeinen hyvä ja rento olo, sen takia jaksaa puurtaa seuraavallakin kerralla :)
AnninaN
7.1.2016 at 21:20Motivaatiotekijöitä mulla on monta kuten sullakin tuossa on listattuna :)
Treenistä tuleva fiilis, oma hyvinvointi, erilaiset haasteet/tavoitteet ja niiden saavuttaminen. Ja tietenkin uudet treenivaatteet toimivat aina motivaattorina :)
Heidili
7.1.2016 at 21:29Hyvä fiilis ja energia. Treenin jälkeen on ihana kevyt fiilis :)
Marika /Hirveetä menoa
7.1.2016 at 21:48Minua motivoi monet erilaiset asiat. Joskus riittää, että muistaa yhden ainoan, mutta toisinaan tarvitaan useampaa..
Eli minua motivoi harjoitteluun :
– tavoitteet (ne täytyy saavuttaa.. ainakin melkein ja ne voi jakaa pienempiin askeleihin, joita sitten keräilee)
– inspiroivat esimerkit kuten esimerkiksi sinä Mona ja Jutta, vain pari mainitakseni. (Kun tuntuu, että ei jaksa ja elämässä tulee vastoinkäymisiä, niin toisten ihmisten positiivinen energia sekä heidän voittamat vastoinkäymiset auttavat itseäkin tsemppaamaan. )
– kiitollisuus, se että saa harjoitella ja pystyy ponnistelemaan
– ihanan värikkäät treenivaatteet – niistä saa voimaa
– ystävät ja kanssa treenaajat – Jaettu jaksamattomuus puolittuu ja yhdessä tsempattu on kuin kaksoisvoitto
– JUST DO IT ! – ja olet lähempänä maalia =)
sannakaroliina
7.1.2016 at 21:57Pakko myöntää, että tulokset ja onnistumiset motivoivat mua. Toki myös se hyvä fiilis ja se tunne, että on tehnyt jotain reipasta ja hyödyllistä! Ja just ne treenivaatteet. :D
nina
7.1.2016 at 22:18mua motivoi voimaantumisen tunne :)
Pia
7.1.2016 at 22:24Hyvä olo joka valtaa mielen ja kehon suorituksen jälkeen. Liikunnasta saa energiaa ja jaksaminen arjen pyörteissä sujuu paremmin.
rantsu
7.1.2016 at 22:53Minua motivoi kasvavat tulokset ja tavotteiden saavuttaminen. Se kun huomaa että pyörä kulkee alla kevyesti, tankoon saa lisätä rautaa ja suoritustekniikat paranevat. Tietysti myös esiin piirtyvät lihakset ja kauniit vaatteet motivoivat jatkamaan harrastusta. :)
Taika
7.1.2016 at 22:59Liikkumaan motivoi eniten ehdottomasti se hyvä olo minkä treenistä saa. Lisäksi se on mahtava keino purkaa stressiä. + terveyshyödyt ja timmi kroppa on myös plussaa!
Satu
7.1.2016 at 23:11Liikkumaan motivoi kaikista eniten seura. Yksin pimeille kaduille meneminen jää usein tekemättä. Tietenkin sairastuttua ja muuten kipuillessa toivoo, että pääsisi taas liikkuman, mutta ei sitä tervehdyttyä enää niin muista ajatella.
MJ
7.1.2016 at 23:23Hyvä olo treenin jälkeen ja miten peilistä katsoo omasta mielestä timmimpi nainen treenin päivinä :D
linneam
7.1.2016 at 23:23Minua motivoi liikkumaan se energia mitä liikunta antaa.. Liikunta on myös loistava mielialan kohottaja :)
Sanni
8.1.2016 at 00:24Minua motivoi liikkumaan se energinen olo, jonka liikunta saa aikaan! Tuota oloa ei pysty selittämään, mutta sen kyllä huomaa olossaan, jos liikunnan antamaa energiaa ei ole vähään aikaan saanut. :)
piippo
8.1.2016 at 04:11Mua motivoi liikkumaan mun rikkinäinen selkä (liikunta ja fysiojumpat helpottaa oloa niiiiiiiin paljon ainakin henkisesti) ja tulevaisuuden suunnitelmat. Tavoitteena oli astua jo viime syksynä kisalavoille mutta koska selkä alko kenkkuilemaan niin pahasti niin tää vuos menee sen parantelussa. Mutta edelleen on tavoitteet nousta jokin päivä skabaamaan ;) Ja tottakai näkyvät ja tuntuvat tulokset!
Makuhermoilija
8.1.2016 at 08:31Minua motivoi liikunnassa eniten hyvä olo, joka tulee tiukan treenin jälkeen. Täytyy myös myöntää, että tiivistyvä peilikuva antaa lisäpotkua ja ihanat treenivaatteet kruunaavat kokonaisuuden. :)
Johanna
8.1.2016 at 09:00Hyvä fiilis kun on ylittänyt itsensä. Kiireisen työpäivän jälkeen olisi helpompi jäädä sohvalle mutta kun lähtee liikkeelle niin olo treenin jälkeen on voittamaton!
Kaisa
8.1.2016 at 10:07Mua motivoi liikkumaan juurikin se fiilis, mikä iskee treenin jälkeen. Se energia ja iloisuus ja hyvä fiilis ja kropan hyvä olo, jota ei saa muulla tavalla kuin liikkumalla. Myös hyvin istuvat ja hyvältä näyttävät treenivaatteet boostaavat hyvin. :)
sanna
8.1.2016 at 10:24Se fiilis minkä saa vain liikunnasta :) lisäksi tietty yleisen jaksamisen jne lisääntyminen arjessa ja hyvä mieli
Minskuliina
8.1.2016 at 10:27Minua motivoi hyvä olo, jaksaminen ja endorfiinit ;)
Henna
8.1.2016 at 10:37Mua motivoivat eniten terveydelliset (olen tyypin 1 diabeetikko) ja ulkonäölliset syyt :)
Susanna
8.1.2016 at 11:33Mua motivoi liikunnan ilo. Mikään ei ole mahtavampi fiilis kuin se kun makaa ihan reporankana & hikisenä lattialla venyttelemässä vaikka tehokkaan HIIT-tunnin jälkeen. Tai se kun toteaa, että leukoja meneekin neljän jälkeen vielä yksi ja kaksi ja kolme…! Tai apua, prässi nousee edelleen vaikka siinä on ennätysmäärä painoa ladattuna. Onnistuminen ja kehittyminen, energisyys, hyvä fiilis ja toimiva kroppa. Niin hienoa!
Marju
8.1.2016 at 11:36Hyvä olo ja painonhallinta motivoivat minua liikkumaan.
Katariina
8.1.2016 at 11:41Ennen huomasin itseäni motivoivan eniten liikkumaan ulkoiset tekijät. Nykyisin kuitenkin eniten motivoiva tekijä on se fiilis ja olotila, mikä liikunnasta tulee – varsinkin jälkeenpäin. Mitä enemmän liikun, sen vireämpi ja terveempi olen kokonaisvaltaisemmin. JA se tunne jaksaa aina heikoillakin hetkillä nostaa sohvalta edes pienelle happihyppelylle! Ehkä näin iänmyötä osaa hellittää sitä ainaista suorittamista, ja keskittyä myös aidosti nauttimaan ;)
Satu
8.1.2016 at 12:38Minua motivoi urheilun jälkeinen hyvä olo. :-)
Petra
8.1.2016 at 12:39Minua motivoi lapseni! Haluan jaksaa leikkiä ja pysyä touhukkaan lapsen perässä! ❤
Taru
8.1.2016 at 14:35Raitis ulkoilma ja hyvänolon tunne tämän jälkeen ☺
Irma
8.1.2016 at 14:54Liikunnan jälkeinen olo on niin ihana, ryhdikäs ja kevyt :)
Ripla
8.1.2016 at 15:19Liikunnasta saa energiaa arkeen ja juhlaan!
Mips
8.1.2016 at 16:02Hyvä olo, terveys ja ulkonäkö!
Ripsu
8.1.2016 at 16:18Minua motivoi eniten se energinen olo, joka liikunnan jälkeen valtaa kropan. Ja toki myös se motivoi, että liikunta kuluttaa energiaa, mikä taas tietää sitä, että voi herkutella enemmän :)
Mari
8.1.2016 at 18:15Parhaimman motivaation saa siitä tunteesta, mikä on treenin aikana. :)
T
8.1.2016 at 18:39Minua motivoi liikkumaan kokonaisvaltainen hyvinvointi liikuntasuorituksen jälkeen, sillä esimerkiksi kuntosalilla käynnin jälkeen voin henkisesti paremmin (esim. tunnen itseni onnellisemmaksi, energisemmäksi jne.), mutta myös fyysisesti paremmin (esim. parempi ryhti). Lisäksi tunnen liikuntasuorituksen jälkeen itseni myös viehettävämmäksi, josta ei ainakaan ole haittaa! :)
JA AINIIN urheilusuorituksen jälkeen voi syödä paremmalla omallatunnolla enemmän… :D
Meow
8.1.2016 at 21:41Ykkösmotivaattori on ehdottomasti hyvä olo! Jos en liiku, masennun ja haen piristystä epäterveellisistä herkuista.
Urheiluhullu
8.1.2016 at 22:16Eniten motivoi liikkumisesta tuleva energinen ja mahtava olo! Lisäksi treenaaminen ja erityisesti zumbaaminen on hauskaa ja onhan se kiva nähdä muutokset ulkomuodossakin :)
Sofia
8.1.2016 at 23:01Se, millainen olo liikkumisesta tulee, motivoi tosi paljon. Jos vaan makaa sohvalla on olokin sen mukainen. Kun liikkuu säännöllisesti, jotenkin näkee itsensä paljon positiivisemmin ja ajattelee itsestä mukavammin vaikka mitään ulkoista muutosta ei olisikaan tapahtunut. Muutenkin elämä tuntuu yleensä kivemmalta pienen hikoilun jälkeen. :) Lisäksi olen alkanut ajatella liikuntaa pitkällä tähtäimellä, jos nyt nuorena ottaa liikunnan kiinteäksi osaksi elämää, on varmaa isommat todennäköisyydet että sitten vanhanakin jaksaa kävellä omin jaloin :)
Emmi
8.1.2016 at 23:04Eihän kunnon hikijumpan jälkeiselle fiilikselle lyö vertoja mikään! Myös kaverin kanssa treenaaminen toimii kohdallani hyvänä motivaattorina. Lisäksi lenkkeily omissa oloissa musiikkiin uppoutuneena on yksi parhaimmista rentoutumiskeinoista.
Maija
8.1.2016 at 23:46Liikunnan tuoma hyvänolon tunne ja parempi jaksaminen arjessa sekä tietenkin kropan timmiys motivoivat liikkumaan! :)
Pia
9.1.2016 at 01:25Mikä motivoi minua liikkumaan.
Kun on hyvä, terve ja kivuton päivä. Saa fiiliksen huippufiiliksen.
Ninka
9.1.2016 at 01:44Korkeaverenpaine ja liikunnan tuoma hyvä olo.
Pihla
9.1.2016 at 09:08Suurin motivaatio minulle on liikunnan jälkeinen hyvä fiilis. Liikunnan jälkeen on aina hyvä olo, vaikka olisikin tehnyt rankemman treenin. On myös sellainen itsensä voittamisen tunne, kun on saanut lähdettyä vaikkapa juoksemaan. Tottakai myös treenivaatteilla on suuri merkitys fiilikseen. Usein kun on saanut puettua treenivaatteet päälle, se lenkille lähtö ei tunnukaan enään niin hankalalta. Itselleni hyvänä motivaattorina toimii myös liikuntapäiväkirja. On sellainen tunne, että mä haluan tähän merkintöjä omasta liikkumisestani. Myös tällaiset hyvinvointi blogit ovat todella hyviä tsemppaajia ja muistuttajia liikunnan ja muutenkin hyvien elämäntapojen tärkeydestä. Ja vaikka itsellänikin näitä motivaattoreita on melko hyvin, on aina niitä hetkiä, kun mikään ei oikein saisi itseä lähtemään ulos sinne pimeään ja kylmään.
Ninni
9.1.2016 at 18:03Mua motivoi liikunnassa juuri liikuntasuorituksen jälkeinen fiilis: velatkin on saatavia ja mahdollinen lerssi otsassa häipyy hien mukana. Parasta stressin ja vitutuksen poistoa on vetää itsensä piippuun salilla! :-)
Katja
9.1.2016 at 18:07Minua motivoi se, että voin ostaa kivempia vaatteita ja ne näyttävät hyvältä päällä. Myös kevyempi olo fyysisesti ja psyykkisesti motivoi valtavasti!
helina
9.1.2016 at 18:08Minua motivoi liikkumaan hyvä mieli, energisempi olemus, terveempi keho ja itsetunnon muuttuminen vahvemmaksi ja mieluisammaksi. Liikunta on lepoa mielelle.
Karoliina
9.1.2016 at 18:16Minua motivoi uudet treenivaatteet ja pikkuhiljaa näkyvät tulokset kropassa. :)
Ninni
9.1.2016 at 18:21Minua motivoi liikkumaan kunnossapysyminen sekä yleinen jaksaminen. Luonnossa liikkuminen toimii myös stressinlievittäjänä.
Vilhelmiina
9.1.2016 at 18:25Minua motivoi liikkumaan kokonaisvaltainen hyvä olo, jonka liikkumisesta saan päivääni. Aiemmin olen treenannut melko suorituskeskeisesti, mutta nykyisin suhtaudun urheilemiseen kiitollisena mahdollisuudesta liikkua ja käyttää kehoani eri tavoin. Aina ei tarvitse pumpata salilla eturivissä tai osallistua kovatehoisille jumppatunneille. Nykyisin kuuntelen enemmän kehoani, ja mitä se milloinkin tarvitsee. Aamulenkit luovat päivään mahtavan positiivisen fiiliksen ja energian, joogatessa keho ja mieli kohtaavat uskomattomalla tavalla, uinnin ja vesijuoksun jälkeen olo on suorastaan euforinen ja kävelylenkeillä tulee kiinnitettyä huomiota kauniiseen luontoon ympärillä. Tapoja liikkua on monia, ja liikunnan mukanaan tuomaa hyvää oloa ei voita mikään! :)
Livi
9.1.2016 at 18:43Liikunnan jälkeinen hyvä, terve ja eläväinen fiilis! Ennen en sietänyt liikuntaa ja hikoilua, mutta nyt siihen on jäänyt koukkuun. :–) kilojakin on tämän liikuntainnon seurauksena lähtenyt, ja tunnen olevani elämäni parhaassa kunnossa! Ja parempaa kohti vain matkalla.
Jenni
9.1.2016 at 20:10Minua motivoi liikkumaan se hyvänolon tunne ja onnistumisen kokemukset, joita liikunnasta saa! Lisäksi liikunta auttaa pitämään kehoni paremmassa kunnossa: se auttaa pudottamaan painoa mutta auttaa myös selkä- ja niskavaivojen ehkäisyssä.
Elina
9.1.2016 at 20:11Liikkumaan minua motivoi kilojen tippuminen ja hyvä olo , joka liikunnasta tulee.
Kristiina Maria
9.1.2016 at 20:14Tärkein motivaattori on terveys, koitan pitää sen aina päälimmäisenä, jotta ulkonäkökeskeisyys ja ego eivät pääse puskemaan edelle. Arjessa haen inspiraatiota juuri sun blogin kaltaisista paikoista, sillä huomaan, että vain liikunnan pinnalliseen puoleen keskittyvät instagram-tilit, blogit ja vastaavat eivät oikein motivoi itseäni.
Kinuski
9.1.2016 at 20:44Mua motivoi liikkumaan se hyvänolonfiilis ja sen piristävä vaikutus, mikä liikunnasta seuraa! Toki valehtelisen jos väittäisin etteikö liikunnan positiiviset vaikutukset ulkonäköönkin motivoisi liikkumaan ;)
Ansku
9.1.2016 at 23:11Eniten motivoi se, että tiedän liikunnan auttavan painonpudotus-projektissani eteenpäin.
ee
10.1.2016 at 01:28hyvä olo ja peilikuva
Laura
10.1.2016 at 01:50Hyvä olo :)
S
10.1.2016 at 09:49Treenin jälkeinen fiilis, pitkäaikainen hyvinvointi ja ihanat treenivaatteet. :)
Ella
10.1.2016 at 10:13Minua motivoi treenin jälkeinen mahtava olotila sekä muutokset kehossa, joita alkaa syntyä melko nopeasti!
mi
10.1.2016 at 11:01Treenien jälkeinen olotila, ja myös se miten liikunta auttaa yleiseen jaksamiseen. Tavoitekeskeisenä myös johonkin suoritukseen tai loputulokseen tähtääminen.
Maisai
10.1.2016 at 13:01Urheilussa pitää olla jujua ja vauhtia. Tanssi innostaa mieltä ja kohentaa kuntoa. Nam!
Leeena
10.1.2016 at 13:04Miten ihana arvonta! Mikäs sitä paremmin motivoi kuin että kunto kasvaa ja jaksaa paremmin :)
Hanna
10.1.2016 at 13:33Yhdessä liikkuminen esimerkiksi hyvän ystävän kanssa on parasta!
salli
10.1.2016 at 14:53Minua motivoi liikunnan jälkeinen hyvä olo kun on saanut itsensä liikkeelle
maria s.
10.1.2016 at 15:46Hienoa ja pirteitä nuo jutan malliston vaatteet! :) Minua motivoi eniten liikkumaan parempi yleiskunto ja terveys. Tietysti myös vaatekaapissa lojuvat jotkin tiukoiksi käyneet vaatteet motivoivat hieman polttamaan vararengasta poies. :D
J
10.1.2016 at 16:43Motiivina liikuntaan on se että yksinkertaisesti pystyy liikkumaan, kaikki ei pysty vaikka haluaisi. Oma terveys ja hyvinvointi. Tosi kiva arvonta, tietysti mukana.
Jenna
10.1.2016 at 16:56Tärkein motivaattori on varmasti liikunnasta tuleva hyvä olo – niin fyysinen kuin henkinen. Parhaiten liikunnan merkityksen omassa elämässä huomaa silloin, kun taukoa tulee syystä tai toisesta. Terveys, hyvä kunto, vahvuus, parempi vastustuskyky, mukava tekeminen, uuden oppiminen, painonhallinta ja hyvä seura ajavat myös liikunnan pariin.
Jonna
10.1.2016 at 17:37Liikkumaan motivoivat monet asiat päällimmäisinä liikkumisen tuoma väsynyt, mutta onnellinen olotila ja parempi jaksaminen sekä huomattavasti parempi unen laatu. Eikä täällä pohjoisen pimeydessä pidä aliarvioida iloisen väristen treenikuteiden mukanaan tuomaa motivaatiotakaan.
Maija
10.1.2016 at 19:09Kiva arvonta! Minua motivoi liikkumaan sen tuoma hyvä olo. Se, että työkiireet helpottavat ja alitajunta saa rauhassa aikaa pohtia ratkaisuja kinkkisiinkin juttuihin. Monta kertaa huomaa urheilun jälkeen osaavansakin ratkaista jonkun aikaisemmin tukalalta vaikuttaneen tilanteen :-)
Outi L.
10.1.2016 at 19:14Mua motivoi liikkumaan ehdottomasti terveys ja Se hyvä olo mikä liikunnasta tulee.
Tawunen
10.1.2016 at 19:23Liikunnasta tuleva hyvä fiilis :)
Emsku
10.1.2016 at 19:59Liikkumaan mua motivoi oma peilikuva, joka ei ihan vielä miellytä täysin itseäni! Lisämotivaatiota tuo tulokset, jotka auttavat ponnistamaan lisää!
Noora K.
10.1.2016 at 21:50Mua motivoi eniten se hyvä olo, mikä tulee liikunnan jälkeen, ja se tunne suorituksen aikana, kun tuntee että on kehittynyt jossain. Toki myös ulkonäölliset syyt, kiinteytyminen ja terveempi ulkomuoto kiinnostaa.
Elina
11.1.2016 at 00:06Minua motivoi liikunnan jälkeinen hyvän olon fiilis ja sen vaikutukset hyvinvointiin. En ole mikään himoliikkuja ja aktiivisesti olen liikkunutkin vasta muutaman vuoden. Ero entiseen on niin huima, että kaikesta tuskasta huolimatta lähden kerta toisensa jälkeen salille tai jumppaan.
Anna
11.1.2016 at 07:46Eniten motivoi kehityksen näkeminen sekä tuloksissa että kropassa! Uusista treenivaatteistakin saa aina välillä mukavaa lisäpotkua, vaikka treenailu on jo sen verran kiinteä osa omaa elämääni, että saan raahauduttua treenisalille silloinkin kun ei yhtään huvittaisi. :)
Heini
11.1.2016 at 11:35Liikunnan jälkeinen mahtava fiilis ja itsensä ylittäminen! :)
Annemari
11.1.2016 at 22:25Eri lajien osalta motivoi vähän eri jutut. Ulkona lenkillä saa nauttia raikkaasta ilmasta ja kauniista maisemista, rentoutuu. Salilla käydessä ajattelee enemmän tuloksia ja niiden näkymistä kropassa. Kaikesta liikkumisesta tulee kuitenkin hyvä olo ja aina on iloinen, että jaksoi lähteä vaikkei millään olisi ensin jaksanut.
Annika S.
17.1.2016 at 09:15Minua motivoi liikkumaan se kun näen muutoksen kehossani. Ja se on upeaa! En ole koskaan aiemmin omistanut lihaksia mutta nyt 4 vuoden aktiivisen salitreenin seurauksena olen saanut lihakset, enkä todellakaan anna kovan työn valua hukkaan lopettamalla treenaamista. Siitä on tullut Elämäntapa. ❤