Torstaina sain treenikaveriksi salille mahtavan Joskun! Ihanuus ehdotti, että voi kuvailla videopostausta, joten nyt pitkästä aikaa treenivideota täällä. Me tehtiin kunnon rääkkiä vatsalle ja tässä yksi rundi mikä väännettiin muutaman kerran läpi. Älkää välittäkö, höpötyksestä ei taas saa juuri mitään selvää, mutta liikkeet tulee jotenkuten esiin;) Eli 5 eri liikettä ja minuutti per liike.
Reilu tunti meni ihan tajuttoman nopeasti Joskun kanssa salilla. Toivottavasti ehditään taas pian uudestaan oli ihan huippu kiva saada saliseuraa.
Mikäli teillä on toiveita treenivideoiden suhteen niin laittakaahan ihmeessä tulemaan kommenttiboksiin!
12 Comments
Veera Einola
28.4.2013 at 10:02Kiva saada välillä myös treenivideota! :)
t. Veera
veeraeinolanelamaa.blogspot.com
Anonymous
28.4.2013 at 11:59Jee! Lisää treenivideoita! :)
Ambit
28.4.2013 at 13:05Miltä ELIXIAlta tää on? Ja hyvältä näyttää, pidä vaan huolta polvien linjauksesta varpaiden kanssa samaan suuntaan ja varpaiden päällä :) Munkin lemppariliike oli pitkään tuo minkä teit kepin kanssa. Itse käytin hommaan kahvallisia kuntopalloja. En kyllä tiedä nousisiko enää sen kuntopallon kanssa… Hyvä räjähtävyystreeni kuitenkin kun aloittaa vielä jalat maasta ilman kippausta :) Vois taas kokeilla! Ja erittäin tutut kengät sulla jalassa, eikö ole mahtavat?! :)
Anonymous
28.4.2013 at 16:27Hui miten pelottavilta sinut punnerrukset näyttää tuossa alussa! Kannattaa mielummin tehdä puhtaita naisten punnerruksia, kun miesten punnerruksia, jos ne tekee noin väärin. Itse kokeilin huvikseni tuota sinun tekniikkaa, eli maasta nostat ensin rintakehän ylös ja sitten vasta muun kropan..Selkä meni notkolle ja tuntui tosi epämiellyttävälle. Kannattaa siis tarkistaa tekniikka ;)
Anonymous
28.4.2013 at 17:24Tuon yleisliike burpee eikä punnerrus. ;)
Anonymous
29.4.2013 at 10:48Käsittääkseni burpeessakin on silti ideana tehdä oikea punnerrus (ainakin jos katsoo esim. youtubesta videoita). Eli keskikroppa tiukaksi eikä päästetä kroppaa lätsähtämään lattiaa vasten :)
Anonymous
29.4.2013 at 18:03Mona tekee asiat tavallaan ja voi olla että tuo voi olla hänen kropalleen hyväksi. :)
Anonymous
29.4.2013 at 18:41No kyllä minun mielestä on ihan hyvä korjata jos huomaa, että liike on tehty väärin. Ei tässsä kukaan varmaan millään pahalla ole Monaa kohtaan tarkoittanut :)
Maija Sofia
28.4.2013 at 17:05Kiva treenivinkki! Pitääpä joskus testata :)
Celina
28.4.2013 at 19:58Ihana treeniMona <3
Anonymous
28.4.2013 at 20:53Oot kyllä hyvässä kunnossa! :) En oo edes tajunnu kuin timmissä kunnossa oot, kun on kattelun sun kuvia, missä sulla on esim farkut :) Se on kyllä jännä, miten eri vaatteissa ja eri kuvissa näyttää niin eri kokoselta :D
armi owo
28.4.2013 at 21:43kiitos tästä :)