Viikon ensimmäinen päivä on hyvä aloittaa treenaamalla. Siitä saa energiaa ja hyvän fiiliksen alkavaan viikkoon. Tosin omalla kohdallani se aamulla treenaaminen ei edelleenkään ole kovin usein realistista kiitos aamu-unisuuteni, mutta päivätreenaaminen käy omalla kohdallani melkein paremmin! Aamupäivän saa tehtyä tehokkaasti töitä ja on ihan parhautta, jos päivällä ehtii tehdä edes lyhyen treenin. Tänään kävin nopeasti salilla hölkkäämässä/kävelemässä lyhyen pätkän, jonka jälkeen suuntasin kotiin, jossa tein vielä 20 minuutin jooga harjoituksen!:) Tällaisen lyhyenkin pyrähdyksen jälkeen on ihan täydellisen hyvä ja energinen olo, jonka jälkeen on taas mukava jatkaa töiden tai muiden askareiden tekoa. Varsinkin tuo lyhyt jooga tekee niin mielelle kuin kropallekin hyvää.
Kuva, Vilma P
Loppu ilta meneekin töitä tehden, jota ennen saan vielä ystävän meille vierailulle!:) Nyt oikein energistä viikkoa kaikille! Mikäli, ette vielä ole ehtineet kokeilla youtubesta löytyneitä joogavideoita suosittelen lämpimästi kokeilemaan ihanan Colleen ohjauksia!:)
No Comments