Treenit kulkee täällä nyt ihan loistavasti, jos niin voi sanoa! :) Lihaksia joudun tosin metsästämään takaisin yhden jos toisenkin salitreenin verran, mutta pikku hiljaa hyvä tulee. Energiat alkaa taas olla normaalit ja salilla on kivaa!:) Ihan huippua, että oikealla ruokavaliolla saa niin paljon paremman olon aikaiseksi. Se vaikuttaa ihan kaikkeen. Iso iso kiitos kuuluu avusta yhteistyökumppani Marialle!
Ruokavalion lisäksi tätä materialistia inspiroi ja motivoi myös aina uudet treenivaatteet!!;) Keräsin tähän kollaasiin Nellyn valikoimasta lemppareita. Mitäs tykkäätte?:)
1. Super mageet pinkit treenitrikoot
2. Täydelliset treeniliivit!!
3. Niken urheilukengät
4. Sininen svetari
5. Musta juoksutakki
6. Ihana harmaa huppari
7. Pirteät keltaiset kengät!
8. Musta urheilutoppi
9. Mustapinkit treenitrikoot
(Adlinks)
Onko teillä joitain tiettyjä nettikauppoja, josta olette tilanneet treenivaatteita? Itse useimmiten shoppailen salijuttuja H&M:stä, Intersportista ja Nellylta. Olisi kiva saada hyviä vinkkejä myös sporttivermeiden parhaimmista paikoista!
Tänään touhusin salilla seuraavaa… (oli muuten miettimistä noissa himputin nimissä ;DD Pyysin Eetulta apua, joten pitäis olla jotenkin oikein;) Pitäisi varmaan tehdä pelkästään videoita, joissa näkyisi itse liike.. )
Lämmittely matolla 15 min
Hauis sarja käsipainoilla
10+10+10 X 3
(ensimmäisellä kierroksella alhaalta puoliväliin, seuraavalla puolivälistä ylös ja viimeisellä koko matkan hauiskääntö)
Vipuvarsi ylätalja laitteessa
25kg x12 + 30kg x 12 x 2
Vipuvarsi tasapenkki laitteessa
25kg x 15 x 3
Vipunosto eteen käsipainoilla
4kg x 10 x 3
Ranskalainen punnerrus tangolla
10kg x 15 x 3
Vatsat
Erilaisia liikkeitä yhteensä 100
11 Comments
Anonymous
31.7.2013 at 22:11http://www.sportsdirect.com sieltä löytyy kaikkia kivoja sporttijuttuja :)
Mona
2.8.2013 at 08:18Jee kiitos paljon vinkistä!!!! :)
Mapsi
31.7.2013 at 22:40Minä melkein ostan omani Stadiumista tai Sportiasta tai Intersportista. En oikein osaa netistä katsoa niitä, kun täytyy päästä kokeilemaan!
Minä olin tänään bodypumpissa ja tuli haastettua itsensä oikein kunnolla, vetelin osan sellaisilla panoilla, etten olisi joskus uskaltanut edes haaveilla! Mukavaa, kun huomaa kehittyneensä, vai mitä?
Mona
2.8.2013 at 08:19Stadium on muuten kans kiva!! :) Ja hienoo, kunnon treeni on parasta:) Kehityksen kun huomaa niin tulee ihan mieletön voittajafiilis:)
Anonymous
31.7.2013 at 23:29Mulle ehdoton ykkönen on Sportamore-verkkokauppa! Mukavat alennukset monesti ja aiemmin tilanneet saa toisinaan -25% etukoodeja sähköpostiin tai muuta vastaavaa. Ainoo miinus siitä et jotkut tuotteet on sit pistetty tyyliin 2 euron alennukseen ja näihin ei tietenkään voi käyttää sit tommosia alennuksia.. Mutta omasta mielestäni tuolta kuitenki löytyy keskimääräistä halvemmal treenivaatteita ja ilmanen toimitus ja nopeesti on kans tulleet perille:).
Mona
2.8.2013 at 08:19Joo tota oonkin muuten selaillut mutten vielä koskaan tilannut!!!! Pitää ottaa tarkempaan syyniin, kiitos vinkistä!!!!! :)
Tibs
1.8.2013 at 12:56En nyt tiedä yhtään verkkokauppaa, mutta Lululemonin treenivatteet on mun ehdottomia lemppareita.
http://shoptravelfood.blogspot.hu/2013/02/mellow-yellow.html
Mona
2.8.2013 at 08:20Kiitos Tibs vinkistä!!! :) Pitääkin vähän googlailla noita :)
Anonymous
2.8.2013 at 14:34Kivoja vaatteita joo, mut mikä toi ihana koiruus on?? :)
Mona
2.8.2013 at 20:29Hih, ystävän ihana portugalinpodengo :)
Anonymous
3.8.2013 at 16:53Okei, aivan ihastuttavan näköinen tyyppi! :)