Browsing Category

Hyvinvointi

13.8.2017

Koti-spa ja läsnäolon taito

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Kaupallinen yhteistyö, Ecotools

Mustat silmänaluset tulevat vauvan saannin myötä pian tutuiksi. Arki vauvan kanssa on todella nopeatempoista. Ei tätäkään osannut oikein etukäteen kuvitella kaikista puheista huolimatta.

Läsnäolosta ja meditoinnista on ollut valtava apu raskauden aikana, synnytyksessä sekä nyt ensimmäisinä viikkoina vauvan kanssa uutta elämää opetellessa. Meditoinnin tuoman rauhallisuuden avulla olen pärjännyt vaikeampienkin hetkien läpi ja muistanut sen, että on turhaa murehtia menneitä saati liikaa pohtia tulevaa. Parempi keskittyä tähän hetkeen, nauttia ja muistaa tämän hetken arvo ja tärkeys. Tämä hetki on loppujen lopuksi ainut, mitä meillä on.

Olen huomannut vauva-arjen ensimmäisten viikkojen aikana, että helposti odottaa itseltään liikoja. Tuoreena äitini vertaa itseään muihin ja kokee riittämättömyyden tunnetta. Oman jaksamisen kannalta on ihan valtavan tärkeää pysähtyä näiden tunteiden eteen ja muistuttaa itseään, että nämä kaikki tunteet ovat vain oman egon puheita. Ei ole syytä itsensä arvosteluun ja sättimiseen. Jokaiselle näitä tunteita varmasti joskus tulee, mutta se miten ne käsittelee auttaa hurjasti omaa jaksamista.

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Tietoisuus- ja läsnäolon taitoja voi harjoitella arjen pienissä asioissa joka päivä. Tiskit voi tyhjentää tiskikoneesta niin, että tekee sen ajatuksen kanssa, jokaista astiaa tunnustellen ja tutkien. Ruoka kannattaa syödä joka kerta tietoisesti. Maistamalla, katsomalla ja tuntemalla. Kiireessä tietoisuuteen keskittyminen ei todellakaan ole aina helppoa, mutta harjoitteleminen tuo taatusti tuloksia ja helpottaa omaa keskittymistä elämään tässä ja nyt.

Oma suosikkini läsnäolon harjoituksista liittyy suihkussa käyntiin. Niin kuin olen moneen kertaan raskauden aikana maininnut täällä blogissa, suihku on minulle se paikka, jossa rentoudun ja keskityn pienen ajan vain itseeni ja tähän hetkeen. Veden rauhoittava vaikutus yhdessä ihanien tuotteiden kanssa saa kehon ja mielen rentoutumaan. Olen pitänyt huolta, että nämä omat hetkeni ovat mahdollisia myös vielä vauvan synnyttyä.

Laadukkaan kosmetiikan lisäksi suihkuun saa helposti ihanan koti-spa tunnelman muilla kylpytuotteilla. Olen saanut ihanan yhteistyökumppani Ecotoolsin kylpytuotteita testattavakseni ja ne tekevät omista suihkuhetkistäni vielä astetta täydellisempiä! :)

Keräsin tähän neljä omaa suosikkiani kylpytuotteiden joukosta, jotka ovat ahkerassa käytössä.

Facial Cleansing Brush – Kasvoharja

Pienikokoinen ja käteen juuri sopiva kasvoharja on ihana lisä ihonhoidossa ja meikinpuhdistuksessa. Harja kuorii hellästi ja iho tuntuu kirkkaalta puhdistuksen jälkeen.

Delicate EcoPouf – Hellävarainen pesusieni

EcoPuf-pesusieni on ihanan pehmeä ihoa vasten ja se vaahdottaa suihkusaippuan kunnolla. Tämä on ihan ehdoton kylppärin lisä! :) EcoPouf  pehmeä pesusieni sopii myös herkemmälle iholle.

Loofah Body Sponge – Luffa pesusieni

Pesusienikurkku eli luonnonluffa kuorii ja pesee ihon pehmeäksi. Luffa on karheaa ja se virkistää verenkiertoa ja onkin ollut nyt synnytyksen jälkeen ihan erinomainen väsyneille ja turvonneille jaloille. Jep, turvonneet jalat todellakin! Luulin, että turvotus jäisi synnärille, mutta sektion jälkeen ensimmäisen viikon olin turvonneempi mitä kertaakaan raskauden aikana.  Luffa hajoaa pois heitettynä täysin ja on näin myös ympäristöystävällinen.

Dry Brush – Kuivaharja

Kuivaharjaus tekee iholle todella hyvää ja esimerkiksi kesällä kuivaharjaus on oiva keino saada lisää hehkua sääriin. Kuivaharjaus kuorii kuollutta ihosolukkoa ja parantaa pintaverenkiertoa. Tällä Ecotoolsin kuivaharjalla on helppo käydä iho läpi ennen suihkua. Itselläni tämä on ollut käytössä erityisesti reisien ja käsivarsien kuivaharjauksessa.

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Yllä olevien Ecotools kylpytuotteiden lisäksi heidän valikoimastaan löytyy vaikka mitä muita ihania juttuja ja suosittelen lämpimästi kurkkimaan niitä. Tuotteet ovat ihania itselle, mutta huippuja myös lahjaideana ystävälle tai tuliaisena mökille.

Lämpimän ja rentouttavan suihkun päätteeksi on myös ihana hemmotella itseään teellä ja raakasuklaalla. Sain tämän itse tehdyn teen lahjaksi ihanalta Sallalta ♥

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Koti-spa ja läsnäolon taito @monasdailystyle

Kosmetiikan ja kylpytuotteiden lisäksi koti-span tärkeä osa on myös rentouttava musiikki ja miellyttävät tuoksut. Herkimpien kannattaa kokeilla eteerisiä öljyjä tuomaan rauhoittavaa fiilistä. Itse laitan usein pumpuliin muutaman tipan eteeristä öljyä ja jätän pumpulin kylppäriin. Sen lisäksi meiltä löytyy tuollaiset tuoksutikut, joista tulee miellyttävää tuoksua kylpyhuoneeseen.

Arjessa loppujen lopuksi ne on ne pienet asiat, joilla saa isoja vaikutuksia. Kun uskaltaa pysähtyä ja keskittyä hetkeen, saa aina kaikesta paljon enemmän irti. ♥

12.5.2017

Aisti arjen pienet ilot + ihonhoitotuotteiden arvonta

Aisti arjen pienet ilot + ihonhoitotuotteiden arvonta

Kaupallinen yhteistyö, Aisti / KiiltoClean

Läsnäolo ja hetkessä eläminen ovat asioita, jotka lisäävät hyvinvointiani. Kun keskityn ympärilleni tässä ja nyt löydän pienistäkin asioista suuria iloja ja tunteita. 

Haluan joka päivä muistaa ja aistia ympärilläni mahdollisimman paljon. Elää ja hengittää pienten asioiden kautta. Kaikki lähtee omasta hyvinvoinnista. Niin fyysisestä kuin henkisestäkin. Kun itse voi hyvin on valmis ottamaan vastaan kaiken sen rakkauden mitä ympärillä on tarjolla.

Tässä viiden kohdan lista asioista, jotka saavat minut aistimaan arjen paremmin.

1. Nauru

Erityisesti lapsen aito ja herskyvä nauru saa omat murheet unohtumaan hetkessä. Miten kylpylässäkin voi saada niin monesta pienestä asiasta monta isoa ilon tunnetta aikaan, kun seurassa on pieni ihminen, jolle lähes kaikki eteen tuleva on mielenkiintoista ja hauskaa? Kummityttöni jatkuvasti korviin asti venyvä hymy on opettanut myös minua nauttimaan niistä pienistä eteen tulevista asioista.

2. Terveellinen ruoka

Se mitä syön vaikuttaa konkreettisesti omaan fyysiseen oloon. Terveellisen ruuan merkitys kasvaa entisestään, kun muistan syödä tietoisesti ja olen kiitollinen siitä, että minulla on mahdollisuus valita terveellistä ja ravintorikasta ruokaa. Syön terveellisesti siksi, että rakastan kehoani en siksi, että tarkoitukseni olisi rankaista sitä. 

3. Meditointi

Hengitän kiitollisuutta ja rauhaa syvään sisään ja puhallan murheet ja stressin pois. Meditointi auttaa hiljentamään vilkasta mieltäni ja ymmärtämään, että asiat järjestyvät ja tämä hetki on tärkeintä mitä meillä on. Tulevaisuudesta murehtiminen syö aivan turhaa energiaa.

4. Kosketus

Halaus, pusut ja rakkaan ihmisen läheisyys saa aina arjen tuntumaan juhlalta. Pienikin kosketus voi tehdä päivästä paremman. Raskaana ollessani pieni ihminen sisälläni muistuttaa jatkuvasti liikkeillä ja kosketuksella (mäiskinnällä:D) siitä miten kiitollinen saan olla ja miten paljon rakkautta ympärilläni on ihan koko ajan.

5. Ihonhoitotuotteet

Hemmottelevat ihonhoitotuotteet lisäävät hyvää mieltä ja tuovat aistittavaa jokaiseen päivään. Suihkussa käynti on aina itselleni se pieni oma hemmotteluhetki ja ihanat tuotteet ovat tietysti osa sitä. Samoin ihon päivittäinen kosteutus on rutiini, josta haluan nauttia ja jonka pyrin tekemään aina ilman kiirettä. Meditoinnin tavoin päivittäiset ihonhoitorutiinit ovat hetkessä elämistä ja pienistä asioista nauttimista. 

Yhteistyökumppani KiiltoClean Uudet Aisti-tuotteet on kehitetty ja myös valmistettu Suomessa. Tuotteiden ainesosat ovat saaneet innostuksensa Suomen luonnosta ja kehityksessä on otettu erityisesti huomioon suomalaisten naisten toiveet. Kosteusvoiteiden lisäksi tuoteperheessä on nyt mukana myös nämä kuvissa näkyvät kolme ihanan tuoksuista Aisti-suihkugeeliä. Kehäkukan Kulta, Poimulehden Pisara ja Lumpeen Lumo saavat aistit heräämään jo pelkästään kauniilla suomalaisilla nimillään. ♥

Jokaisesta suihkugeelistä tulee suomalainen raikas, puhdas ja aito tuoksu ja tunne mieleen. Arjen lisäksi nämä suihkugeelit kuuluvat ihan ehdottomasti jokaisen suomalaisen mökin saunan varustukseen ja ovatkin mitä mainioin mökkituliainen läheisille! :)

Aisti arjen pienet ilot + ihonhoitotuotteiden arvonta

Aisti arjen pienet ilot + ihonhoitotuotteiden arvonta

Aisti arjen pienet ilot + ihonhoitotuotteiden arvonta

Mikäli et ole vielä ehtinyt kokeilla uusia Aisti-tuotteita tai sinulla on ystävä, jonka mielelläsi ilahduttaisit näillä suomalaisilla tuotteille niin nyt kannattaa ehdottomasti osallistua mukavaan ja kesäiseen arvontaan. Arvonnassa on jaossa kaksi tuotepakettia, jotka molemmat sisältää kolme suihkugeeliä, kosteusemulsion, kaksi käsivoidetta ja jalkavoiteen. Palkinnon arvo on n.40 €.

Aisti-tuotteiden arvontaan osallistut helposti jättämällä kommenttia tähän postaukseen 21.5 klo 18.00 mennessä. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. PÄÄTTYNYT!

Ihanaa ja energistä viikonloppua kaikille! ♥