* Kaupallinen yhteistyö: K-Citymarket, For every body by Jutta *
Liikunta on iso ja tärkeä osa arkeani. Keräsin tähän kolme kohtaa, jotka motivoivat minua liikkumaan.
1. Liikunnan tuoma energia ja onnellisuus
Ensimmäisenä ja kaikkein tärkeimpänä motivaationa treenaamiselle on liikunnan tuoma mielettömän hyvä fiilis. Huomaan välittömästi pitkäksi venyneiden treenitaukojen aikana mielialan muuttuvan alakuloiseksi ja olon nuutuneeksi. Liikunta pitäisi ehdottomasti kuulua päivittäisiin rutiineihin jossain muodossa, jolloin olo pysyy myös hyvänä ja mieli virkeänä. Jo puolen tunnin reippaalla kävelyllä on todella positiivinen vaikutus hyvinvointiin.
2. Kiitollisuus toimivasta kehosta
Minua motivoi liikkumaan myös kiitollisuus siitä, että SAAN liikkua ja minulla on siihen lähes poikkeuksetta mahdollisuus, jos vain itse niin päätän. En tietenkään treenaa toipilaana flunssassa, mutta silloinkin muistutan itseäni siitä miten kiitollinen saan olla siitä, että voin terveenä liikkua juuri niin kuin itse haluan. Kannattaa erityisesti silloin, kun ei huvittaisi treenata muistuttaa itseään siitä miten kiitollinen saa olla, että saa treenata ja arvostaa omaa upeaa kehoa.
3. Liikunnalliset tavoitteet
Rakastan kaikkia to do listoja, tavoitteita ja suunnitelmia. Ne ovat myös liikunnassa iso motivaattori. En noudata orjallisesti mitään ohjelmia, mutta hieman etukäteen suunniteltu aikataulu helpottaa kummasti treenien tekoa. Myös konkreettiset tavoitteet motivoivat laittamaan itseään enemmän likoon. Oli tavoitteena sitten maraton tai käsilläseisonta, niin jokin päämäärä pitää matkan mielenkiintoisena. Kannattaa asettaa itselleen mieluisia ja realistisia tavoitteita, jotta motivaatio ei lopahda liian korkealle asetettujen tavoitteiden takia heti alkuun.
+ Treenivaatteet!
Näiden kolmen tärkeän motivaation lähteen lisäksi minua motivoi ihan hurjasti ihanat treenivaatteet! Myönnän olevani todellinen välineurheilija ja säännöllisin väliajoin on ihana piristää itseään uusilla treenivaatteilla. Salille lähtö tai aamujumpan teko uusilla laadukkailla vaatteilla on aina miljoona kertaa mukavampaa, kuin vanhoilla kauhtuneilla liinoilla ;)
Treenivaatteiden uusimmat tuulet löytyvät nyt K-citymarketin ja Jutta Gustafsbergin yhdessä lanseeraamasta For every body by Jutta mallistosta! Olen aina pitänyt Jutan mahtavasta asenteesta ja jälleen kerran hän osoitti, että unelmat on tehty toteutettaviksi. Mallistoon kuuluu laadukkaita urheilu- ja vapaa-ajan vaatteita, pienkuntoiluvälineitä sekä jalkineita ja laukkuja naisille ja miehille. Pirteät värit ovat malliston keskiössä ja kokoja löytyy 36:sta 48:saan. Jutta haluaakin painottaa mallistossa, että kivoja treenivaatteita löytyy kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Malliston vaatteet ja kuntoiluvälineet ovat myös hyvin maltillisen hintaisia, joten ne sopivat monen budjettiin.
Uuden malliston myötä päräytetään käyntiin nyt myös kiva arvonta teille!:) Kerro kommenttiboksissa mikä motivoi sinua liikkumaan?:) Kommentoineiden kesken arvotaan 50€:n arvoinen lahjakortti For Every Body by Jutta -vaatteisiin. Arvonta on voimassa ensi viikon maanantaihin asti (11.1.2016), jolloin voittaja ilmoitetaan täällä blogissa. Nyt siis pika pikaa osallistumaan! :)
-ARVONTA ON PÄÄTTYNYT
Ps. Kurkkaa myös Metallisydämen ja Nanan postaukset!:)
Three things that motivate me to workout:
- I got a blast of energy for the day and exercising makes me feel good
- Gratefulness for my healthy and functional body
- Personal goals related to sports
+ training clothes!
I have to admit that I am quite passionate about training clothes and it motivates me a lot to be able to make my workout in new high quality clothes. Jutta Gustafsberg in co-operation with K-Citymarket launched this new training clothes collection designed for everyone regardless of age, size or fitness level. These clothes are colorful and comfortable to use. In addition they are very affordable.
Share your most important motivators to workout in the comment box and you might win 50 € gift card to buy your own For Every Body by Jutta training clothes. You have time to take part on the lottery until next Monday the 11th of January. Winner will be announced here in the blog.
