[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GnHTeHAZQhM[/youtube]
Huomenta ihanat! Lisäsin aamulla Facebookkiin ajatuksen kiitollisuudesta. Koko päivä onnistuu paremmin, kun aloittaa aamun kiitollisilla ajatuksilla. Herätyskellon soidessa ennen kuin silmiä saa kunnolla auki miettii mielessään vain muutaman asian, jotka tekee erityisen onnelliseksi ja joista saa olla kiitollinen. Miksei niitä voisi sanoa myös ääneen. Vaikeiden asioiden kääntäminen kiitollisuudeksi on myös loistavaa mielen harjoitusta. Miksei vaikeista asioista voisi oppia ja ne voivat myös olla mahdollisuus.
Mikäli mahdollista kokeile huomenna laittaa herätyskello 30 minuuttia normaalia aikaisemmin päälle ja tee energisoiva, mutta rauhallinen aamujooga ennen muita aamutoimia. Oma suosikkini on ehdottomasti Adriene, josta sain vinkkiä ihanalta Kristiinalta <3 Aamujoogaa tehdessä on helppo listata mielessä myös niitä omia kiitollisuuden aiheita:)
Energistä tiistaita kaikille, kuullaan pian!
Good morning everybody! This morning I posted one thought about being thankful on Facebook. The whole day will be better if you start it with thinking about grateful thoughts. And why wouldn’t you say these thoughts also out loud if there is someone who listens. Especially transposing the hard feelings to gratitude is a great mental exercise also! It is important to notice that you should learn from the hardships and setbacks. Maybe tomorrow morning you will set your wake up alarm 30 minutes earlier than usual and do this energizing morning yoga before your morning routines. At the same time you do yoga you can think about what you are grateful of. :)
Have a great Tuesday!
