Kirjoitin aikaisemmin Kayla Itsines 12 viikon treeniohjelmasta täällä ja lupasin kirjoitella myöhemmin vielä uudelleen fiiliksiä treeneistä. Sain tänään treeniohjelman seitsämännen viikon tehtyä ja olo on ihan huikea. Hiukan yli puolet ohjelmasta on siis tehty ja tulokset ovat mielettömiä. Oma tavoitteeni ei ole ollut laihtua vaan voida hyvin, vahvistua ja parantaa kuntoa. Ohjelman myötä olenkin ennen kaikkea vahvistunut. Ihan parasta on huomata miten jaksaa tehdä punnerruksia, kyykkyjä yms. paljon nopeammin, enemmän ja puhtaammin mitä ensimmäisillä viikoilla. Yleisliikkeistä puhumattakaan. Olen ihan äärimmäisen tyytyväinen, että tulin aloittaneeksi Kaylan treenit. Uskon, että tämän tyylinen liikunta tulee olemaan osa arkirutiiniani hyvin pitkään. Lyhyet, mutta intensiiviset treenit sopivat omaan arkeeni paremmin kuin hyvin. Näiden treenien jälkeen olo on aina poikkeuksetta aivan mahtava. Treenin ollessa lyhyt on myös helppo pitää se rutiinissa. Mikäli suunnittelee kovin pitkiä treenejä on niistä paljon helpompi lipsua ainakin omassa päässäni.
Kunhan saan taas aikaiseksi voisin tehdä postauksia treenivinkeistä, joita voi tehdä kotonakin. Sain pikkusiskon kuvailemaan erilaisia liikkeitä, joten kuvamateriaalia löytyy jo koneelta hiukan;)
Onko siellä ruudun toisella puolella muita, jotka ovat innostuneet Kaylan treeneistä? :)
