Browsing Category

Liikunta

11.2.2014

Sportti-inspistä

Alku vuodesta kaipaan aina lisää piristystä treenivaatteiden valikoimaan ja katselinkin kivoja yksilöitä nyt sillä silmällä. Kivat treenivaatteet ovat loistava lisäspurtti treeneihin ja toisaalta myös treenaaminen on mukavampaa, kun on laadukkaat tamineen yllä.

1. TÄÄLLÄ // 2. TÄÄLLÄ // 3. TÄÄLLÄ // 4. TÄÄLLÄ // 5. TÄÄLLÄ  ( Adlinks Zalando )

Omia suosikkejani treenivaatteista on pitkät trikoot ja tank topit! Topit saavat mielestäni olla värikkäitä ja pirteitä, mutta housuissa suosin mieluummin mustia. 

Helmikuuksi olen asettanut itselleni tavoitteeksi treenata mahdollisimman paljon lyhyitä treenejä. Joogaa ja kevyttä hölkkää mielellään joka päivälle, jolloin niistä saa itselle energiaa ja toisaalta ne myös tekevät kiireisiin päiviin lyhyitä taukoja. Tällä hetkellä kaipaan juuri kaikkein eniten sitä, että voin vain pysähtyä ja keskittyä omaan mieleen ja rauhoittumiseen. Hektinen arki ja kiire tulee luotua lähinnä omassa päässä, joten eiköhän niitä saa myös samalla tavalla hillittyä;)

Seuraavaksi siis piristämään taas vaatekaapin sporttipuolta ja joogailemaan keltaisissa ja pinkeissä topeissa!:)

Millaisia treenitavoitteita teillä on helmikuulle?:)

10.2.2014

Joogasta energiaa

Viikon ensimmäinen päivä on hyvä aloittaa treenaamalla. Siitä saa energiaa ja hyvän fiiliksen alkavaan viikkoon. Tosin omalla kohdallani se aamulla treenaaminen ei edelleenkään ole kovin usein realistista kiitos aamu-unisuuteni, mutta päivätreenaaminen käy omalla kohdallani melkein paremmin! Aamupäivän saa tehtyä tehokkaasti töitä ja on ihan parhautta, jos päivällä ehtii tehdä edes lyhyen treenin. Tänään kävin nopeasti salilla hölkkäämässä/kävelemässä lyhyen pätkän, jonka jälkeen suuntasin kotiin, jossa tein vielä 20 minuutin jooga harjoituksen!:) Tällaisen lyhyenkin pyrähdyksen jälkeen on ihan täydellisen hyvä ja energinen olo, jonka jälkeen on taas mukava jatkaa töiden tai muiden askareiden tekoa. Varsinkin tuo lyhyt jooga tekee niin mielelle kuin kropallekin hyvää.

Kuva, Vilma P  

Loppu ilta meneekin töitä tehden, jota ennen saan vielä ystävän meille vierailulle!:)  Nyt oikein energistä viikkoa kaikille! Mikäli, ette vielä ole ehtineet kokeilla youtubesta löytyneitä joogavideoita suosittelen lämpimästi kokeilemaan ihanan Colleen ohjauksia!:)