Browsing Category

Liikunta

9.2.2014

Sunnutaibrunsilla ja treenejä

Viikonloppu on sujunut rauhallisissa merkeissä. Perjantaina nukuin myötäkipeänä Eetun kanssa melkein kellon ympäri ja lauantaina suuntasimme päivällä päivystykseen, jossa vierähtikin mukavasti muutama tunti. Eetun tulehdusarvot oli sen verran korkealla, että jouduttiin odottamaan lääkärin vastaanottoa ja influenssahan sillä oli. Hassua kyllä, sillä tänään tyyppi on ollut jo ihan normaali! En voi käsittää missä mä oon ollut, kun tuollaisia vastustuskykyjä on ollut jaossa.. Ihme on jos en itse saa tuota tautia ja makaa siinä pari viikkoa… No mutta, koska Eetun olo oli tänään jo niin hyvä suuntasimme porukalla minä, Eetu ja ystävämme pitkästä aikaa Blankon brunssille!:) Kuvia brunssista löytyy  tarkemmin Eetun blogista Blanko brunssi.. Perusteellisesti! – postauksesta.

Ulkona oli jälleen melko masentava räntäkeli, joten asukuvia ei todella tarjennut ottaa ilman takkia! Saisi kyllä keväisemmät ilmat jo tulla mun puolesta… Päällä oli kuitenkin jo muutaman käytön jälkeen luottofarkuiksi muodostuneet Liu Jo Bottom Up 2 slim leg (adlink) mallin ihanuudet. Voi taivas näiden täydellisyyttä! Farkut istuvat jalassa just eikä melkein ja ovat kaiken lisäksi ihan super hyvän tuntuiset. Eivät kiristä tai purista mistään liikaa vaan ovat miellyttävät päällä. Kunhan ehdin niin kuvaan nämä paremmin asukuviin!:) Olin muuten hyytävässä viimassa kohtuu kateellinen Eetun uudesta Parajumpers takista!;D

Kengät: *Guess (vastaavat täällä)

Housut: *Liu Jo (täällä)

Takki: Zara

Laukku: Longchamp

(*giveaway / Adlinks)

Brunssin jälkeen suuntasinkin melkein heti Vauhtisammakon treeneihin! Kirjoittelin jo ensimmäisistä treeneistä PT-treeneissä – postauksessa. Pääsin siis kokeilemaan PT-pienryhmän treenejä, jotka jatkuu vielä ensi viikolla. Maaliskuussa alkaa taas uusi pienryhmä, josta lisätietoja saa suoraan Annilta: anni@vauhtisammakko.com

Super hauskat treenit taas takana ja etenkin rankat!:D Instagramin puolella näkyy pientä mie romahdan videota;) Mä ja punnerrukset ei olla oltu koskaan parhaimpia kavereita, mutta nyt pitää kyllä ottaa koko kevään tavoitteeksi treenata niitä hulluna, jotta saisi vähän lisää voimaa noihin nappeihin:)

Noin yleensä en muuten suosittele treenejä heti brunssin jälkeen;) Vaikka muutama tunti jäikin syömisestä väliä niin oli kyllä aika messevän täysinäinen olo tankoa puolelta toiselle vääntäessä…

Sunnuntain treeni on kyllä loistava päätös viikolle! Mahtavaa alkavaa viikkoa kaikille ja kuullaan pian!:)

3.2.2014

20 minuutin Jooga

Alku vuosi on lähtenyt niin tohinalla liikkeelle, että nyt kaipaa hieman rauhoittumista. Päätinkin tarttua tuumasta toimeen ja ottaa pienen jooga hetken päiviin mukaan. Youtube on täynnä hyviä videoita ja ajattelin jakaa tänne blogiinkin yhden hyvän videon. Kaunis Colleen ohjaa tässä lyhyen 20 minuutin harjoituksen jonka jälkeen olo on vetreä ja pirteä. Tekee todellakin hyvää keholle ja mielelle kiireiden keskellä!:) Tämä on helppo tehdä heti aamulla tai illalla ennen nukkumaan menoa. Suosittelen testaamaan!:)

[youtube width=”700″ height=”450″]http://www.youtube.com/watch?v=x6QE3Z8g8KY[/youtube]

Onko teillä jotain suosikki youtube kanavia, joissa olisi kivoja jooga harjoituksia?:)

Ihanaa ja energista maanantai-iltaa ja viikkoa kaikille <3