Liikunta

Hip ja hei tää tyttö on niin innoissaan kevään uusista treenijutuista!!:) Pääsin kokeilemaan Vauhtisammakon PT-pienryhmää, joka kestää nyt helmikuun puoliväliin asti. Vauhtisammakkohan on jo entuudestaan mulle tuttu viime vuoden juoksuohjauksesta. Nyt traineri Anni laittoi mulle viestiä olisinko kiinnostunut testaamaan heidän pt-pienryhmän toimintaa. No olinhan minä!:)

Pienryhmään otetaan 5-6 treenaajaa, joten ryhmä on mukavan pieni ja tiivis. Harjoitukset on sunnuntaisin ja niihin kuuluu vaikka mitä. Ensimmäisellä kerralla treenattiin keskivartaloa, mutta allekirjoittanut nousi kyllä seuraavana aamuna sängystä koko kroppa aivan jäykkänä :D Tunti oli tosi monipuolinen ja hauska. Haastetta riitti, muttei kuitenkaan tarvinnut pelätä, etteikö olisi lainkaan pysynyt mukana. Kaikkien kunto otettiin huomioon ja sen mukaan mentiin.

Kotiläksyksi saatiin vähän harjoiteltavaa…;)

Ensi sunnuntaina jatketaan taas treenejä!:) Mikäli joku muukin innostuisi lähteä treenailemaan pienellä porukalla niin seuraava ryhmä on jo aikataulussa!:)

Annin seuraava PT-pienryhmä on 2.3.-30.3.14 (ei 16.3.) Pienryhmään otetaan kuusi henkeä. Ryhmä kokoontuu sunnuntaisin 15.30-16.30. Ryhmä sopii kaikille personal trainerin haluaville. Sisältää ravintoneuvontaa. Hinta vain 145 e/ hlö. Ilmoittautuminen anni@vauhtisammakko.com

Kiitos vielä Vauhtisammakolle tunnista ja ensi viikolla jatkuu taas!:)

Treeneihin motivaatiota tuo poikkeuksetta hyvä musiikki! Salilla treenaaminen ilman musiikkia on kuin alasti treenaisi. Keräsin teille muutamia omia tämän hetken suosikkibiisejä, joita löytyy soittolistalta.

Musiikin lisäksi helppoja ja mukavia motivaation lähteitä on blogit!! Minusta on ihana selailla treenikuvia ja juttuja blogeista ja pinterestista. Ne saavat aina itsellekkin hyvän fiiliksen lähteä salille. Yksi lemppareimmista bloggajista liikunnan ja terveellisen elämäntapojen puolesta on upea Vilma P. Lainasinkin häneltä tähän vielä muutaman inspiskuvan. Ihan mieletön vartalo ja niin huikean kaunis nainen, että silmä lepää!:)

Kuvat: Vilma P http://www.mycosmo.fi/news/author/vilmap

Kiitos Vilma kuvien lainasta <3 :)

Laittakaahan ihmeessä kommenttiboksiin tulemaan teidän suosikkejanne treeniblogeista ja myös parhaimmat treenibiisivinkit otetaan mieluusti vastaan!:)