Browsing Category

Liikunta

18.9.2013

It’s Time To Run!

Aamutreenit ovat lähteneet kohtuullisen hyvin käyntiin. Tietokone ja työt ovat kyllä yksi iso este varhaisille aamutreeneille. Huomaan aina aamuisin ensimmäisenä hakevani kupillisen kahvia (Eetu keittää aina mullekin valmiiksi <3 ) ja parkeeraan sen kanssa työpöydälle tietokoneen eteen. Sähköposteihin vastailu, postauksien teko ja kaikki muut työhommat vie mut mukanaan ihan täysin ja huomaamattani olen istunut koneella useamman tunnin. Olenkin saanut raahattua itseni vasta noin 10-12 aikaa salille, jonka jälkeen olen taas epätoivoisesti yrittänyt aloittaa lukemisen.. Kröhöm… Nytkin väsään postausta..;) Ajankäyttö on ihan tautisen vaikeaa mulle ja siinä on haastetta enemmän kuin tarpeeksi. Keskittyminen vähemmän kiinnostaviin asioihin on todella vaikeaa. Super kiva ja innostava työ taas vie ihan täysin mukanaan. Vaikka tiedostan itselleni asioiden tärkeysjärjestyksen ei se ole aina niin helppoa toteuttaa.. Olenko ainut vai onko muilla samalaisia mietteitä??

Nyt kuitenkin takaisin taas juoksemiseen! Tavoitteeni oli siis aloittaa aamut salilla ja juosta siellä matolla sopivaksi katsomani määrä saadakseni siitä energiaa päivään. Rakastan yli kaiken juuri matolla juoksemista. Monet ovat tätä ihmetelleen blogin puolella, eivätkä voi käsittää miten voin pitää jostain niin tylsästä asiasta:D Minusta se on kaikkea muuta kuin tylsää. Alkujaan ihastukseni matolla juoksemiseen lienee lähtenyt siitä, että vatsani on ollut todella kipeä usein. Matolta pääsin heti pois, kun mahakivut pääsi yllättämään. Samaa ei voi tehdä ulkona lenkkipolulla. Matolla juostessa tykkään aina katsella telkkaria ja tästä iso kiitos Elixian loistaville puitteille. Sieltä löytyy paljon juoksumattoja ja monta telkkaria joista on varaa valita kanavista. Nyt olen kuitenkin viimeisten viikkojen aikana rakastunut juoksumaton ja tabletin yhdistelmään!!:D Miten en olekaan ennen hoksannut ottaa tablettia mukaan treeneihin. Sen kanssa aika kuluu ihan siivillä ja tunnin juoksu menee ihan huomaamattaan. Suosittelen todella lämpimästi mikäli haluaisi juosta matolla, mutta kokee sen tylsäksi! Sain nyt suureksi ilokseni Netflixin blogin kautta käyttööni ja olen heti ensimmäisestä kerrasta aivan koukussa!!:D Tästä lähtien katselen aina juostessa koukuttavia sarjoja. Kotona en katso oikeastaan juuri lainkaan telkkaria ja olenkin ollut autuaan tietämätön kaikista hyvistä sarjoista (paitsi Salkkarit on edelleen ihan ykkönen ja Venla mun lemppari ;) ). Ensimmäinen sarja saikin minut jo aivan koukkuun, enkä malta odottaa huomista treeniä sekä toista jaksoa;)

Aamutreenit ovat siis pääosin lähteneet hyvin liikkeelle. Hieman on vielä varaa aikaistaa salille lähtöä, mutta hiljaa hyvää tulee;) Ehkäpä ensi viikolla pyrkisin yhdeksään ja sitä seuraavalla kahdeksaan… Lokakuussa meikäläisen löytääkin sitten salilta jo seitsämältä!:D Tavoitteita on hyvä olla.

6.9.2013

Kotitreenivinkki!

Tiedättekö olen kaivannut jo jonkun aikaa jotain uutta treeneihin. Vaikka rakastan salilla käyntiä ja etenkin juoksemista niin jotain olen kaivannut nyt niiden ohelle. Ensin ajatukseni olivat joogassa, joka tekisi erittäin hyvää keskittymiselle ja rauhoittumiselle hektisessä arjessa. Päädyin kuitenkin youtubessa selailemaan pilates videoita ja löysin todella ihanan naisen, jolla on hurja määrä erilaisia ohjelmia lyhyistä vähän pidempiinkin. Olen joskus aikaisemminkin törmännyt tähän pirteään Blogilates ohjelmaan, mutta nyt se kyllä pitää laittaa suosikkeihin:)

Kuvat Pinterest

Tein nyt perjantai-illan kunniaksi vielä pienen 25 minuutin juoksulenkin, jonka jälkeen laitoin pilates videon päälle ja jumppasin jalat ja alavatsan. Täytyy sanoa, että jo 10 minuutin treeni todellakin tuntuu! Suosittelen ehdottomasti kurkkaamaan ja kokeilemaan mikäli kaipaa nopeita ja tehokkaita kotitreenejä. Ensi viikolle otankin tavoitteeksi tehdä aamutreenien lisäksi edes tuollaisen 10 minuutin pilates jumpan. Tekee varmasti hyvää niin mielelle, kuin kropallekin!:)

[youtube width=”700″ height=”400″]http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk&feature=c4-overview-vl&list=PLSCcAGyv98ieU4iS1nGOuhyyjG3RyLhTF[/youtube]

 

Nyt oikein mukavaa alkavaa viikonloppua kaikille!:)