Tein eilen ensimmäistä kertaa juoksuohjelman vetolenkin. Oikeastaan se olisi pitänyt tehdä jo viime viikolla, mutta mä en vaan uskaltanut..:D Koko viime viikko meni muutenkin todella oudosti treenien suhteen. Keskiviikkona muun muassa väsytti niin paljon, että melkein nukahdin salille:D
Eilen aamulla otin kuitenkin itseäni niskasta kiinni ja menin matolle tekemään ensimmäiset kilometrin vedot. Tämä kerta oli vielä helppo sillä vetoja ei ollut kuin neljä;) Jatkossa niiden määrä vaan nousee!
Lenkki kulki kuin unelma!! Innostuin ensimmäisen vedon jälkeen ja olinkin tokan vedon jälkeen jo ihan puhki. Viimeiset kaksi kierrosta jäi siis selvästi toista kierrosta hitaammaksi vaikka tarkoitus oli kiristää aikaa joka kerta. Olen silti ihan huiman tyytyväinen kokonaisuudessaan lenkkiin. Ei ollutkaan yhtään niin kamalaa juosta kilometrin spurtteja mitä kuvittelin. Tässä tulee myös varmasti näkemään huomattavasti kehitystä. Kroppa varmaan jaksaa pitää vauhtia yllä ihan eritavoin ahkeran harjoittelun tuloksena. Tämä lenkki oli siis ihan huippu. Nautin joka sekunnista ja kunnon hengästyminen teki todella kutaa! Itse asiassa odotan jo innolla seuraavaa vetolenkkiä!:)
Mitä mieltä muuten olette viikon treenit postauksista? Onko toiveita postaillakko silloin tällöin erikseen treeneistä vai olisiko mukavampi lukea yhdestä postauksesta viikon treenit?
Juoksuohjelman on suunnitellut yhteistyössä Vauhtisammakko.
