Yksi Malesiassa asumisen parhaita puolia oli ehdottomasti tuoreet ihanat eksoottiset hedelmät. Oikeastaan ihan kaikki hedelmät maistui 100 kertaa paremmalle mitä kotona Suomessa. Suomalaisia marjoja toki tuli ikävä, mutta ottaisin todella mieluusti muutamat hetukat lisää meidän valikoimaan ja tuoreena tietty kiitos;)
Tässä yksi Eetun ja minun suosikkini Malesian hedelmien joukosta – RAMBUTAN.
Hedelmä on ensinnäkin aivan super kaunis. Hauska karvapallero upealla punaisella värillä. Sisältä paljastuu läpikuultava valkoinen pallero, jonka sisällä on kivi. Alkuun söimme aina nuo kivet, mutta vasta Sri Lankassa opittiin paikalliselta mieheltä, että ei niitä kyllä kuulu syödä ;D Jostain luin vielä jälkeen päin, että kivi olisi myrkyllinen, mutta hengissä ollaan vielä… Jos jollain teillä tarkkaa tietoa rambutanin kivestä niin laittakaahan kommenttia tulemaan!
Miksi sitten rambutania kannattaa syödä? Tässä koottuna muutamia hedelmän hyötyjä:
♥ Hyvä raudan lähde
♥ Parantaa vastustuskykyä suuren C- vitamiinipitoisuuden ansiosta
♥ Kosteuttaa ihoa
♥ Parantaa sperman laatua!!
♥ Piristää ja antaa energiaa
♥ Vahvistaa luita
Ravintosisältö/nutrition per 100 g Rambutan
Proteiini/protein 1.0 g
Kolesterooli/cholesterol 0.0 mg
Thiamiini/thiamin 0.01mg
Vitamiini C/vitamin C 7.4 mg
Sodium 16.5 mg
Potassium 63.0 mg
Kalsium 33.0 mg
Vitamiini A/vitamin A 4.5 IU
Rauta/iron 0.5 mg
Onko rambutan monelle teistä tuttu Aasian reissuilta? :)
This is one of our favorite fruit from Malaysia, Rambutan. It provides plenty of benefits like for instance increases sperm quality, energizes, moisturizes skin, increases bone health and provides many nutrients like iron and vitamin C.
(Lähteinä mm. tämä artikkeli)
