Ihan jokainen meistä kaipaa kannustusta, kehuja ja tsemppausta. Usein sitä on varsinkin yrittäjänä aika yksin omien juttujen kanssa ja kannustus voi olla ympärillä tosi vähäistä. Sanonkin aina, että kannattaa olla oman itsensä paras cheerleader, jos haluaa kylpeä kasvun mindsetissa ja kannustuksen jatkuvassa energiassa. :D Itsemyötätunto on aina mukana kulkeva tsemppari.
Mutta kyllä jokainen kaipaa myös validaatiota ja nähdy tulemisen tunnetta ulkopuolelta. Some tekee siihen hommaan vielä ihan erilaisen mausteensa, kun ilmoitukset pomppii ruudulla jatkuvasti ja mieli kaipaa koko ajan lisää dopamiinipiikkejä. Mikään ei riitä!! Jatkuvasti tarvitaan lisää ja lisää, että mikään tuntuu miltään.
On hyvä välillä pysähtyä huomaamaan se kaikki hyvä mitä jo ympärillä on sen sijaan, että vaatii koko ajan lisää. Olen itse tehnyt sitä, että kirjaan joskus ylös saamiani ihania palautteita ja luen niitä päivinä, kun tuntuu, että olen maailman surkein somevaikuttaja tai yrittäjä. Niitä hetkiä tulee ihan jokaiselle ja jos joku väittää toisin, niin väitän valehtelevan. ;)
Some on suunniteltu siihen, että jatkuvasti pitää olla enemmän, tuottaa enemmän, tehdä paremmin, olla mielenkiintoisempi ja ylipäänsä vaan olla ihan kaikkea enemmän. Tee siis itsellesi palvelus ja pysähdy katsomaan mikä kaikki on onnistunut ja mennyt hyvin. Mielen kielteinen vinouma tuppaa olemaan se rosvo, joka jättää kaiken hyvän huomiotta ja keskittyy vaan puutteeseen.
Olen myös aina uskonut siihen, että saat sen mitä annat.
Eli jos haluat lisää jotain tiettyä, tee se ensin itse. Se ei tarkoita, että annat toiselle odottaen valtavia vastapalveluksia. Vaan se on 100% aitoa ja välittävää antamista ja hyvän jakamista. Se kaikki hyvä mitä itse annat eteenpäin, tulee AINA tavalla tai toisella takaisin.
Olen aina kuullut itse kiitosta siitä miten jaan ja kannustan paljon muita esimerkiksi somessa. Nostan esiin upeita tyyppejä, kehun, kannustan ja annan tunnustusta. Väitän, että se mitä annan muille tulee itselleni tuhat kertaisena takaisin.
Minulle on super tärkeää se, että annan itse oman aidon mielipiteeni silloin, kun se on myönteistä ja kerron sen ääneen. Olen päättänyt jo kauan sitten, että annan aina positiivista palautetta jokaiselle, joka sen mielestäni ansaitsee. Tämä on ollut itselleni tärkeä periaate ja vaikka tiedän, että moni on ilahtanut palautteistani niin kaikkein eniten olen saanut tästä periaatteesta ihan itse. Kylven lähes päivittäin mikrohyvänolon hetkissä, kun saan jakaa iloa ja kannustusta. Tiedän miten valtavan hyvä fiilis kannustuksesta tulee ja kun sitä oppii antamaan itse, sitä tulee myös saamaan paljon!
Monelle kannustus voi kuitenkin olla myös vaikeaa. Varsinkin, jos ei ole itse tottunut saamaan kannustusta voi sitä myös olla vaikea antaa. Minulla on käynyt lottovoitto äidin suhteen ja olen todella kylpenyt kannustuksen, tsemppauksen ja hyvän huomaamisen mindsetissa ihan lapsesta asti hänen ansiosta. Oma äitini on kannustuksen ja kehun mestari. Kiitos äiti tästä yhdestä elämää valtavasti parantavasta taidosta, jonka olet minulle opettanut pienestä pitäen.
Uskon kuitenkin 100% siihen, että vaikkei olisi tottunut kannustuksen ilmapiiriin lapsena, on se taito siinä missä kaikki muutkin taidot!
Opiskelin Positiivisen psykologian valmentajan koulutuksessa ja sen vuoden aikana oli MIELETÖNTÄ huomata miten voin tottuneena kannustajana entisestään oppia paremmaksi ja runsaammaksi kannustajaksi. En usko, että ihan helpolla kukaan voi kannustaa ketään liikaa. PPC koulutus oli ihana sekä ammatillisesti, että ihan oman elämän kannalta ja voinkin lähes varauksetta suositella sitä ihan kenelle vain.
Jos siis sinä kaipaat lisää kannustusta, myönteistä palautetta ja tsemppausta niin pysähdy ja anna itse sitä ensin pyyteettömästi muille. Mahdollisimman paljon!
Aika usein tulee helposti keskityttyä vain omaan polkuun ja omaan tekemiseen, sen sijaan, että kääntäisi katseen ympärilleen muiden onnistumisia ja saavutuksia kohden. Mutta lupaan, että kun alkaa nähdä ilon kautta muiden menestyksen, tulee menestymään moninkertaisesti itse.
Matkalle saattaa mahtua tunteita kateudesta, ärsytykseen ja kaikkea siltä väliltä. Nekin on ihan normaaleja inhimillisiä tunteita. Joku saattaa näyttäytyä omaan silmään aivan liian ”täydelliselle” ja saavuttamattomalle ja voi tulla tunne, että miten tuosta nyt voi olla myötäiloinen, kun toinen saa kaiken tarjottimella. Mutta ne hetket, kun huomaa itsestä vahvoja pintaan nousevia tunteita ovat mainioita oppaita omalla kasvun polulla. Mistä omat ajatukset kumpuaa?
Jos itse koskaan koen kateuden pistoa sisälläni, pysähdyn ja kysyn mitä tuolla toisella on jotain sellaista, jota minulla ei ole ja jota haluaisin? Onko hänen onnensa minulta pois? Voisinko minä toimillani pyrkiä myös saavuttamaan mahdollisesti jotain mitä ihailen toisella olevan? Olenko minä valmis siihen mitä se jokin asia vaatii? Mitä jos olisin vilpittömästi onnellinen ja iloinen toisen puolesta, voisinko sitä kautta jopa saada saman mitä tällä toisella on, myötäilon tuntemisen kautta?
Näiden pohdintojen kautta kannustan sinuakin lisäämään elämääsi kannustusta! Aloita jo tänään ja huomaa läheisen, kolleegan, ystävän tai ihan vaan sometutun onnistuminen ja kehu sekä kannusta! :)
Lupaan, että tulet jäämään kannustuksen tunteeseen koukkuun ja huomaat pian olevasi ihanassa kehun kierteessä.
Jos tuntuu, ettet tiedä mistä aloittaa, tässä super helpot matalan kynnyksen kohdat, jotka saat vapaasti kopioida ja ottaa käyttöön:
- Sanoita puolisolle tai perheenjäsenelle mahdollisimman konkreettisesti tänään jotain mikä hänessä on hyvää ja ihanaa.
- Lähetä kehuviesti ystävälle! Muutama lausekin riittää saamaan ihanan fiiliksen aikaan!
- Jaa yrittäjäystäväsi ihana palvelu/tuote omassa somessasi ja kerro miten paljon ja miksi siitä pidät.
- Soita kolleegalle, ystävälle, perheen jäsenelle ja kerro sanoin miten paljon hän on vaikuttanut sinuun.
- Tule tietoiseksi kaikesta upeasta mitä ihmiset ympärilläsi tekevät. Älä koskaan säästele mielessäsi nousevia kehun sanoja!
- Kommentoi lemppari somevaikuttajien postauksiin, jotain mitä ajatuksia sinulla aiheista herää!
Jaa kommenteissa omat suosikkitapasi lisätä kehua ja kannustusta tähän maailmaan!
