Heti raskauden alusta asti synnyttäminen on ollut hyvin vahvasti mielessäni. Ihan alkuun koin jonkun verran pelkoa aihetta kohtaan ja pohdin miten ikinä pystyn kestämään kaiken sen kivun ja päätin jo etukäteen mielessäni, että vaadin saada kaikki mahdolliset lääkkeelliset kivunlievitykset. Melko pian raskauden edetessä ajatukset kuitenkin kääntyi ihan päälaelleen. Synnytyksestä enemmän luettuani on mielessä vahvistunut turvallinen tunne siitä, että kehoni on luotu tähän ja synnyttäminen itsessään on kokemus, jonka haluan ehdottomasti päästä kokemaan. Nyt odotan todella innoissani synnyttämistä ja toivon, että voin synnyttää ilman mitään lääkkeellisiä kivunlievityksiä. Tiedän, että kaikki ei aina todellakaan mene niinkuin toivoisi menevän, mutta uskon, että hyvällä valmistautumisella etukäteen voi vaikuttaa omaan kokemukseen paljon.
Synnytys on raskauden edetessä alkanut kiinnostamaan minua ihan hurjasti ja olen pyrkinyt ottamaan mahdollisimman paljon selvää kaikesta synnytykseen liittyen. Erityisen kiinnostunut olen hypnosynnytyksestä, joka on luonnonläheinen synnytysfilosofia, jossa käytetään apuna erilaisia tekniikoita. Onneksi tässä on vielä puolet odotusta jäljellä, jotta ehtii tutustua rauhassa tähän mielenkiintoiseen aiheeseen lisää! :) Minulle meditointi ja läsnäoloharjoitukset ovat olleet todella pitkään tärkeitä ja merkittäviä asioita, joten miksei niitä hyödyntäisi synnytyksessäkin. Hengitys- ja mielikuvaharjotusten lisäksi hypnosynnytyksessä on iso merkitys myös musiikilla, affirmaatioilla ja kosketuksella.
Aiheesta innostuneena tilasin jo useamman kirjan opiskeltavaksi, enkä malta odottaa, että pääsen noihin kirjoihin käsiksi. Kirjavinkit poimin aivan ihanan Youtube kanavan Milli & Abe- Miltä synnytys tuntuu?– videolta. Listasin tähän alle nuo Millin suosittelemat kirjat, josko joku muukin teistä kaipaa lisää lukuvinkkejä. Millin & Aben koskettava synnytysvideo löytyy myös täältä.
Ennen kuin pääsen käsiksi näihin tilaamiini kirjoihin, on lukuvuorossa mielenkiintoinen Pregnancy & Childbirth Secrets- A prenatal teaching guide kirja, jota voin suositella. Kirjassa puhutaan paljon juuri luonnollisesta synnyttämisestä ja kirjoitetaan hyvin rohkaisevasti synnytyksestä. En ole vielä päässyt kirjan loppuun asti, mutta alku on oikein lupaava.
Minulle hypnosynnytys terminä oli ennen omaa raskautta vieras, enkä ollut kuullut muiden raskaana olevien läheisten siitä puhuvan. Onko hypnosynnytys jollekin teistä tuttu kokemus? Entä millaisia ajatuksia synnyttäminen muissa esikoistaan odottavissa herättää?
Kirjat:
• Childbirth without fear (Grantly Dick-Read)
• Ina May’s guide to childbirth (Ina May Gaskin)
• Birth matters – Midwife’s manifesto (Ina May Gaskin)
• Spiritual midwifery (Ina May Gaskin)
• Childbirth and the evolution of homo sapiens (Michel Odent)
• Hypnobirthing (Marie Mongan)
• The hypnobirthing book (Katharine Graves)
Hypnosynnytyksestä lisää bebesinfo.fi– sivuilla sekä Hypnosynnytys.fi
Suosittelen myös kurkkaamaan ystäväni Marian Hypnosynnytys Birth to heal verkkokurssia, joka on kattava kurssi jokaiselle raskaana olevalle synnytykseen valmistautumiseen. ♥
