Raskaus

Terkkuja täältä vauvahautomosta! Bebe tuntuu viihtyvän hyvin yksiössään. Tänään on itseasiassa alkuperäinen laskettuaika. Josko herra päätti pysyä siinä mitä aluksi sovittiin. Ensimmäisen julkisen puolen ultran jälkeenhän tuota laskettuaikaa aikaistettiin vajaalla viikolla.

Tänään aamulla oli viimeinen neuvola ennen vauvan syntymää, sillä seuraavaksi mennään sitten jo synnärille yliaikaisseurantaan ja käynnistykseen, ellei tyyppi lähde itse etsimään tietä ulos.

(commercial links/kaupallisia linkkejä*)
Top, Calvin Klein* / Shorts, Bubbleroom sport*

Neuvolassa kaikki oli oikein mainiosti. Sf-mitta oli nyt pysynyt edellisestä kerrasta samana (35), joka johtunee vatsan laskeutumisesta mikä on tietysti vaan hyvä juttu. Tyyppi on edelleen t-o-d-e-l-l-a vilkas mahassa, joten liikelaskentoja ei ole vieläkään tarvinnut tehdä. Sen sijaan olen muutamana yönä itkenyt väsyneenä kipuja vauvan liikkeistä johtuen. Massiivisiin potkuihin, kun lisää nyt usein supistelevan kohdun niin avot. Vatsa on tällä hetkellä sen tuntuinen, kuin olisin tehnyt ihan järjettömän kovan vatsatreenin.

Mitään tarkkoja painoarvioita ei ole missään vaiheessa tehty. Neuvolan terkkari arvioi käsituntumalla, että vähän reilu 3kg pörriäinen olisi tulossa. Itse en osaa arvioida yhtään minkä kokoinen tyyppi on, mutta veikkaan, että jalat tulee olemaan ainakin väkevän vahvat liikkeistä ja geeneistä päätellen:’D

Oma olo on ihmeen hyvä vaikka noita perinteisiä raskausoireita kyllä riittää. Sukkapuikkokipuja, alavatsan ja alaselän särkyä (menkkamaista jomotusta), jatkuva (siis oikeasti JATKUVA) pissahätä ja mitä kaikkea näitä nyt on. Oma fiilis on kuitenkin hyvä ja melko kärsivällinenkin olen jaksanut olla. Väsymys on tainnut mennä jo sen verran yli, että siihenkin on alkanut tottua. Oikeastaan yöt noin 12-02 on henkisesti rankinta väsymyksen puolesta, mutta sekin on vaan hetkellistä ja fiilis kohenee aamupäivällä. Päivisin yritän nukkua päikkärit, mutta ne jää yleensä noin vartin mittaisiksi ennen kuin alkaa a) hengitys salpaantua tai b) pitää mennä pissalle tai c) vaihtaa kylkeä.

Keskittymiskyky on muuten myös ihan nollassa ja voi tsiisus miten hajamieliseksi sitä on tullut. Nyt saa todella olla tarkkana, ettei jää hellat ja levyt päälle. Toivottavasti muisti ainakin palaisi hieman vahvemmaksi synnytyksen jälkeen, vai meneekö sen kanssa vaan jatkuvasti huonompaan suuntaan?! :D

Tällä hetkellä mielessä ei pyöri juuri muuta, kuin tuleva synnytys. Ajatukset ovat 24/7 oman kehon tuntemuksissa sekä vauvassa. Mieliala heittelee laidasta laitaan kärsivällisestä todella kärsimättömään ja ylionnellisesta jännittyneeseen. Rentoutuminen on ollut viimeisten päivien tärkein prioriteetti ja tässä viisi omaa suosikkiani, jotka auttavat edes vähän tasaamaan kehoa ja mieltä.

1.Suihku

Suihkussa käynti on ollut koko raskauden ajan yksi tärkeimmistä keinoistani rentoutua. Käyn suihkussa ilman kiirettä ja yhdistän siihen aina kuuman veden lisäksi mahdollisimman paljon muita ihania aisteja helliviä elementtejä, kuten hyvältä tuoksuvaa kosmetiikkaa, kynttilöitä, ihon kuorintaa, musiikkia yms. Mikäli meillä olisi kotona kylpyamme, lilluisin siellätaatusti joka päivä. Onneksi myös tavalliseen suihkuun pystyy yhdistämään ihania koti spa elementtejä.

2.Venyttely/hieronta

Liikunta on omalla kohdallani jäänyt raskauden aikana todella vähäiseksi, mutta lempeä jooga ja venyttely sen sijaan ovat olleet osana koko ajan. Nyt viimeisinä viikkoina keho tuntuu välillä todella kireältä, joten kevyt pohkeiden, jalkapohjien ja käsien hieronta tekee myös todella hyvää. Jalat ja kädet on helppo hieroa kevyesti itsekin, jos kotoa ei löydy omaa hierojaa.

3.Sarjat

Mitään pitkiä sarjamaratooneja ei olla ehditty katsoa, mutta jakso tai kaksi Modern Familya illassa on saanut aina hyvälle tuulelle.

4.Uni

Uni on aina ollut kaikkein tärkein keinoni rentoutua ja purkaa stressiä. Nyt uni on saanut entistäkin suuremman merkityksen, kun se ei enää olekkaan itsestäänselvyys. Tällä hetkellä ilo irtoaa kolmen tunnin yhtäjaksoisesta unesta. Pyrin nyt  myös lepäämään päivisin ilman mitään ärsykkeitä edes hetken. Vaikken saisi unta niin jo vartin lepo ja silmien kiinni pitäminen auttaa rentoutumaan.

5.Meditointi & rentouttava musiikki

Rauhalliset hengitysharjoitukset ja rentouttava musiikki on yksi parhaimmista tavoista rauhoittaa sekä mieltä että kehoa. Meditoinnista ja hengitysharjoituksista on valtava apu erityisesti silloin, kun kaikki tuntuu kaatuvan päälle, vaikka silloin se usein on myös kaikkein vaikeinta. Viiden minuutin syvään hengitys saa kuitenkin pysähtymään ja näkemään asioiden oikean laidan ja olo on äkkiä huomattavasti parempi.

Pictures, Vilma P / edited by me

Täällä jatketaan siis vielä rentoutumisharjoituksia ja yritetään mahdollisimman kärsivällisesti odottaa pikkuisen syntymäpäivää.