Browsing Category

Ruokapäiväkirja

30.7.2011

Ruokapäiväkirja – Perjantai

Eilen tulikin hiukan herkuteltua kun töissä jäi moni lomalle ja he olivat tuoneet kaikki sen kunniaksi työkavereille vaikka mitä herkkuja;)
Aamupala:
1 kananmuna
100g raejuusto
marjat
1/2 banaani, cacao nibs, luomu kaneli
kahvi täysmaidolla

Tauolla:
Kurkku, porkkana, kukkakaali + kermaviilidippiä
2 palaa itsetehtyä toffeeta (ihana työkaverini toi ihan vaan mulle maistiaisiksi kun oli edellis illalla kotona tehnyt <3 )
4 palaa fazerin suklaata
2 salmiakkia ja ja 2 lakritsia

Lounas:
Naudan lehtipihvi
punajuurisipulipaistosta
kurkku, tomaatti
n 30g aurajuustoa
muutama ruis snacks palanen (sellasia kuivattuja ruisleipä paloja) Maistoin kaverilta:)

Tauolla:
kasviksia + dippiä
2 lakritsia

Välipala kotona:
Ruisleipä
voita ja 2 palaa meetvurstia

Illalla leffassa :
magnum double caramel jäätelö

Iltapala:
salaatti
balsamico
vitalinea jogurtti

28.7.2011

Ruokapäiväkirja – Torstai

Aamupala:
reujuusto
paljon marjoja
1/2 banaani
cacao nibs + luomu kaneli
2* keitetty kananmuna
kahvi täysmaidolla
Välipala:
psyllium + tee ja paljon vettä
Lounas:
2*kanankoipi
kurkkua ja tomaattia
aurajuustoa n. 40g 
Välipala:
Pirtelö
(Kaurajuoma, mansikoita, 1/2 rahkaa, 
hamppuproteiini, 
raakakaakaojauhe, luomu oliiviöljy, 
manteleita, cashewpähkinä)
Iltapala/Illallinen:
Paistoin punajuuria ja sipuleita ja heitin uuniin n. 25minuutiksi……

…Ja söin kera salaatin (kurkku, salaatti, tomaatti, punasipuli, kesäkurpitsa, basilika, punakaali) ja keitetyn kananmunan.
Lisukkeeksi ruisleipä + luomu voita ja suolakurkkua