Ruokapäiväkirjaa toivottiin taas pitkästä aikaa ja tässä olisikin siis tämän päivän sapuskoja. Melko yksinkertaisella linjalla mennään taas. Normaalista poikkeavaa tässä päivässä on tuo aamupala. Yleensä syön kunnon täyttävän aamupalan, mutta tänään ei vain ruoka maistunut aamulla, joten söin vain pikaisesti jotain ennen treeniä.
Aamupala
Jogurtti + cashewpähkinöitä
Treenin jälkeen
Palkkari
Lounas
Kalkkanaleike yksi siivu, perunaporkkanasose, salaattia (kurkku, tomaatti, salaatinlehti),
oliiviöljyä ja kanaa
yksi kuivattu aprikoori, mandariini
kahvi+maito
Päivällinen
Mysli, jogurtti, agavesiirappi, raejuusto
Manatonnikalamuhennos: Kananmunaa, tonnikalaa, sipulia, pinaattia, kookosöljy
Iltapalaksi ajattelin herkutella ananasta tahinin kanssa!:) Niin ja tietty teetä hunajalla.
Mitä mieltä olette näistä ruokapäiväkirjoista postauksissa? Tuolla sivupalkissa on tagi food diary ja sieltä löytyy aika paljon näitä, mutta onko kiva lueskella uusia vai onko ne vain vanhan toistoa? Kiitos taas jo etukäteen teille ihanille mielipiteistä!!:)
